LIBERO ARBITRIO

Oggi più che mai siamo medici a noi stessi in quanto il concetto di medicina è significato di rapportarsi con l'uomo e aver rispetto di sè stessi e dell'altro...
Come umani  si ha la tendenza ad imporre le proprie idee pensando siano giuste invece bisogna ascoltare anche ciò che dicono gli altri senza giudicare in un grande espiro inspiro che dà spazio a chi ho di fronte anche se è difficilissimo perchè le opinioni sono diverse dalle nostre ...lasciamo spazio al cambiamento , le differenze devono insegnarci ad imparare dall'altro...
VIVIAMO nell'epoca del libero arbitrio ovvero la LIBERTA' DI SCELTA (mente-corpo-spirito) , questo riguarda tutti i campi che hanno a che fare con la nostra persona e quindi anche la salute , ricordiamoci che affidarsi totalmente agli altri significa non entrare in profondità con sè stessi dove la figura del medico ha una funzione di consigliere più che di persona a cui far decidere della nostra salute , siamo infatti noi che abbiamo la piena responsabilità di noi stessi e siamo liberi se fare una cura piuttosto che un'altra ma non è da dare colpa alcuna per ciò che ci capita essendo noi CHE SCEGLIAMO e accogliamo consapevolmente quello che viene incontro dal destino ricordando che l'anima è immortale e il nostro spirito si reincarna dandoci la possibilità di fare varie esperienze sulla terra  e non disperiamoci per le perdite perchè con la morte si fa ritorno a casa ( più o meno velocemente a seconda di una maggiore o minore consapevolezza raggiunta ...qui poi ci sarebbe da scriverne al momento non mi soffermo su tale affermazione) .
 Siamo legati a concetti mentali di paure/gabbie e si crede che i medici abbiano la verità in tasca ma iniziamo a prendere coscienza che la qualità di vita è preziosa e la prevenzione riguarda l'alimentazione, movimento , sesso, positività , credenze, conoscenze etc...: EQUILIBRIO MENTE-CORPO-SPIRITO.
Lo "stress" non esiste è un condizionamento creato dall'uomo , ci siamo noi e cosa non fuziona?? la paura....
Il poter scegliere e affrontare una terapia : conoscere sè stessi ...ciò che sento è vero per me??? dubitate di ciò che sentite ...imparate ad entrare in voi stessi : AMATEVI.....
Quando permettiamo a tutto quello che ci mette in crisi vuoi dalla disinformazione , potere, immagine, egoismo , ruoli, soldi , essere all'altezza etc...di diventare reale allora si distrugge qualcosa dentro di noi creando morte, invece siamo VIVI ADESSO ..portiamo coscienza nella nostra vita..
La realtà è spirituale , adesso l'inconscio si sta dirigendo nei punti più profondi universali cè bisogno di centratura attraverso un massimo uso delle energie in unione con la natura e il cosmo..
La materia è spirito condensato , tutto vive prima nel mondo invisibile (mondo delle idee ) ..noi vediamo solo 5% circa della materia ...
Il libero arbitrio ti aiuta a decidere se fare o meno un'azione , SIAMO NELLA VOLONTA' .. siamo cocreatori con il tutto e collaboriamo all'evoluzione ....la mia azione interagisce con la materia....
Non è quello che vedo fuori che manipola ma io sono completamente indipendente se scelgo di farlo.
Attenzione al pensiero perchè creo la situazione in base alla legge dell'attrazione diventano comandi per la psiche anche frasi come "povero me" , "non ti potrò mai ringraziare abbastanza " (deleterio) "mi piaci da morire" ....
Ricordo che se sono in determinati eventi poi mi vengono utili per evolvere anche se a prima vista non sembrano tali ....ogni umano è equipaggiato ma ricordo che la mente serve per il quotidiamo mentre entrare in te stesso è la chiave per la porta alla tua essenza...
In un periodo dove regna l'intellettualismo dobbiamo tornare alla meraviglia del bambino.....dobbiamo crescere con le nostre forze e capacità portando coscienza nella volontà in collaborazione con lo spirito che alberga dentro ognuno di noi e svegliarsi OGNI MATTINA DICENDO:
 SONO VIVO GRAZIE !!!!!

DESIDERATA Max Ehrmann (1872-1927)

Va' serenamente in mezzo al rumore e alla fretta e ricorda quanta pace ci può essere nel silenzio.
Finché è possibile senza doverti arrendere conserva i buoni rapporti con tutti.
Di' la tua verità con calma e chiarezza, e ascolta gli altri,
anche il noioso e l'arrogante,anch'essi hanno una loro storia da raccontare.
Evita le persone prepotenti e aggressive, esse sono uno tormento per lo spirito.
Se ti paragoni agli altri, puoi diventare vanitoso e aspro,
perché sempre ci saranno persone superiori ed inferiori a te.
Rallegrati dei tuoi risultati come dei tuoi progetti,mantieniti interessato alla tua professione,benché umile;
è un vero tesoro rispetto alle vicende mutevoli del tempo.
Sii prudente nei tuoi affari, poiché il mondo è pieno di inganno.
Ma questo non ti impedisca di vedere quanto c'è di buono;
molte persone lottano per alti ideali , e dappertutto la vita è piena di eroismo.
Sii te stesso. Specialmente non fingere di amare. E non essere cinico riguardo all'amore,
perché a dispetto di ogni aridità e disillusione esso è perenne come l'erba.
Accetta di buon grado l'insegnamento degli anni, abbandonando riconoscente le cose della giovinezza.
Coltiva la forza d'animo per difenderti dall'improvvisa sfortuna. Ma non angosciarti con fantasie.
Molte paure nascono dalla stanchezza e dalla solitudine.
Al di là di ogni salutare disciplina, sii delicato con te stesso.
Tu SEI UN FIGLIO DELL'UNIVERSO, non meno degli alberi e delle stelle;
tu hai un preciso diritto ad essere qui .
E che ti sia chiaro o no, senza dubbio l'universo va schiudendosi come dovrebbe.
Perciò sta in pace con Dio, comunque tu lo concepisca,
e qualunque siano i tuoi travagli e le tue aspirazioni,nella rumorosa confusione della vita
CONSERVA LA TUA PACE CON LA TUA ANIMA...
nonostante tutta la falsità , il duro lavoro e i sogni infranti,
QUESTO E' ANCORA UN MONDO MERAVIGLIOSO. SII PRUDENTE.
FA DI TUTTO PER ESSERE FELICE.

AMORE COSMICO

Ma qual'è  la forza che ci appartiene e a cui tendiamo e che siamo?
l'AMORE.....questa forza universale che compenetra ogni essere spirituale e vive nel cosmo .....lo dobbiamo trovare dentro di noi ....scoprirlo  a poco a poco ed espanderlo .....un sole che splende raggiante dentro e fuori di noi ....se solo lo possiamo sentire questo calore immenso....in quest'epoca di mille contraddizioni cè bisogno di UNIONE....di AMARSI ...DI AMARE.....che non significa solo la dolce metà che è solo un pallido riflesso di qualcosa di più grande ....
Trovare l'essenza e congiungerci con questa forza meravigliosa è il nostro compito .......ritornare alle origini......esseri d'AMORE.....
Facciamo suonare la lira dentro di noi con le tre corde del pensare ....del sentire.....del volere......l'anima cosciente che ci aiuta in questo cammino terreno .....Siamo nati dalla Trinità ...un essere sprirituale  che ha compiuto un atto d'amore e insieme collaboriamo  nell'evoluzione terrestre.....
Si parla di 2012 chi è catastrofista e chi menefreghista ....la verità non si sa quale sia riguardo al futuro ...... ma ciò che tu sei è ETERNO.....ama te stesso e amerai il mondo ....ama il mondo e amerai te stesso......
Dopo il XV secolo è andato perduto ciò che collegava l'uomo antico al cosmo e ai mondi spirituali ma ora cè la possibilità di conquistare con la volontà " IL VOLER VOLERE" tutto ciò che ci conduce alla luce che si apre nelle tenebre......
Cè bisogno di sentire parole che portino alla SPERANZA ......al RISVEGLIO di ciò che cè dentro di noi.....MA LO DOBBIAMO VOLERE SOLO NOI......SENTIRSI PARTE DI QUEST'EPOCA......
una goccia di un mare che fa la differenza perchè tutti insieme siamo una forza cosmica d'AMORE.....
Quando le persone si uniscono PER LA PACE...."PER" TUTTO QUELLO CHE CE' DI POSITIVO FORMANO UNA GRANDE VIBRAZIONE D'AMORE.....
Potrai anche sbagliare ma riconoscere l'errore e rialzarti perchè LO VUOI......puoi espandere le tue CONOSCENZE se LO VUOI .....DIVENTARE MAESTRO DI TE STESSO SE LO VUOI .... ...
ma soprattutto AMARE ALL'INFINITO SE VUOI.......
L'AMORE PORTA CREAZIONE , NECESSITA' DI PORTARE A MANIFESTAZIONE UN'IDEA CHE DIVERSAMENTE RESTEREBBE UN'ASTRAZIONE....
Quando ami ti vengono delle idee , se sei appassionato diventi creativo.....
LIBERA QUESTA FORZA DENTRO DI TE ... ......

RIFLESSIONE SULL'EPOCA DELL'ANIMA COSCIENTE

Siamo nel XX secolo periodo storico ricco di guerre, problematiche e di grosse responsabilità scagliate contro l'uomo , cè bisogno di una GRANDE FORZA DI VOLONTA' per vedere ciò che l'uomo non vuole vedere perchè il fuori ci sta restituendo tutto ciò che abbiamo fatto finta di non vedere.
Oggi siamo chiamati ad un percorso che vede nell'autoeducazione una trasformazione che porta al contatto con il nostro vero essere.
Fino all'anima cosciente (circa 40 anni...) tutto è un dono , non partecipo minimamente, ricevo le prime facoltà di pensiero, passo il periodo delle ribellioni, delle prima giovinezza, questo volersi responsabilizzare, conoscere il mondo, passo il senso di abbandono dei 35 anni circa ...tutto ciò non lo abbiamo voluto noi perchè si sarebbe preferito rimanere adolescenti protetti con la possibilità di contrapporsi continuamente....
E' donata anche la voglia di responsabilità e crescita e se si ha un sano rapporto con sè stessi , si arriva a sperimentarsi in situazioni problematiche.
Dopo l'anima cosciente sei tu che scegli.......la morte ci assale interiormente con il sentimento di paura che fa un gesto di chiusura , mi chiudo in me stesso allora divento un EGO e non arrivo a fare l'esperienza del cristo morto e risorto e non entro nell'esperienza dell'umanità.
Non ho altre possibilità che prendere consapevolezza che io posso uscire da questo perverso meccanismo di autogratificazione quotidiana che vede un contiunuo bisogno di premi.
L'egoismo è la necessità di comprare continuamente per colmare un vuoto allora cè bisogno di essere consapevoli perchè se io rifiuto di vedermi per ciò che realmente sono significa che non riesco a PERDONARMI .
Noi dobbiamo perdonarci e li incontriamo il Cristo perchè nel perdono trovo il riconoscimento, accettiamo di essere tutto il nostro passato , tutto ciò che accade nel mondo, tutto quello che vediamo ci appartiene ....
E' dura perdonarsi perchè laddove c'erano entità dell'ostacolo c'era un vuoto poderoso.
Devo riconoscere dentro di me la spiritualità , la mia essenza ....
Quindi posso arrivare al perdono di me stesso quando ho riconosciuto l'elemento di morte che cè in me e gioco forza a perdonare, cade il giudizio di quel tipo.
Finchè do colpe a destra e a manca vuol dire che scappo dal voler guardare dentro di me le colpe , attacco cartellini come se tutto ciò che vedo non mi appartenesse.
Questo è un ribaltamento fondamentale perchè comincio ad entrare nell'ESSENZA, luce e ombra insieme mi danno la possibilità di vedere sia a livello fisico che interiormente.........

ESERCIZI DI CONSAPEVOLEZZA ( Dal libro Sulla via dell'iniziazione di R.Steiner)

ESERCIZI DA ESEGUIRE IN 6 MESI .

PENSIERO SEMPLICE  ( 1° MESE)
Tutti i giorni per un mese per 5 minuti al giorno prendo un oggetto molto semplice (penna, matita , temperino. etc....) melo rappresento , tengo il pensiero su questo oggetto e costruisco sopra la storia , dalla necessità come invenzione e come nel tempo è evoluto .
Tutto questo esercizio va eseguito senza farsi distrarre. Quando diventa abitudinario bisogna cambiare oggetto, oppure si ferma l'immagine facendo il vuoto.
Serve a chiamare la presenza di Spirito. L'importante è l'anelito , non scoraggiarsi mai.

AZIONE SEMPLICE (2°MESE)
Lavoro sul mio volere , cerco di portare coscienza nell'ambito della volontà. Devo compiere un'azione banale tutti i giorni per un mese alla stessa ora . Consiste nel volere un'azione semplice , in libertà.
(un es. cambiare di tasca un oggetto, chiudere una finestra , annaffiare una pianta, toccarsi una parte del corpo  etc.....)
Non deve essere interessante, ma uno sforzo e quando si fa dire "ora io voglio questo" con necessaria perseveranza, qualcosa comincia a destarsi in te , portare attenzione , la consapevolezza porta interiormente la conoscenza di sè stessi.
Darsi degli ordini porta calma interiore .

NON LAVORIAMO PER I RISULTATI (3° MESE)
Equanimità , di fronte alle leggi ritorniamo ricettivi , vulnerabili, dobbiamo conoscerci per poter star sempre sotto l'egida dell'io.
Il mondo dei nostri sentimenti finchè non sbordano , ci travolgono....Una quiete interiore educa il mio sentire.
Lo studioso deve avere la capacità del rispetto per ciascuno e lavorare soprattutto con chi mi è antipatico , educarsi in questo senso , una sensibilità in più .
Noi siamo molto sensibili quando ciò che ci circonda ci tocca nei punti che amiamo di più...
Con i sentimenti quando mi attraversano dico : cosi parla in me la paura, vive in me la gioia, è il mio io che parla , cosi' si manifesta l'ira ...
Si impara ad avere un giusto distacco , non può essere solo gioia , se riesco a coltivare questa serenità d'animo permetto di cogliere i frutti di quest'esperienza e la osservo da fuori.
Ogni sfumatura sarà viva , ogni esperienza rivelerà nuovi misteri.
Chi si perde nei sentimenti non percorre la via della conoscenza, si può diventare preda della emozioni allora non sei più tu ma diventi l'emozione , bisogna oggettivarle metterle fuori di noi e viverle più intensamente.
Qualcosa vive in me e mi fa essere qualcosa che non sono io per arrivare a diventare attitutudini e talenti (qualità animiche).
Dipende solo da me riconoscere la transitorietà perchè sono di più di ciò che vivo nel momento di gioia e dolore ma ci vuole la mia presenza di spirito e va autoeducata con la volontà....

GIUDIZIO (4°MESE)
Spogliarsi dei sentimenti personali, mettersi nella posizione di attesa e aspettare la cosa che parla e non attribuire i vestiti perchè non cè la tolleranza della persona per quello che è veramente.
In ogni persona cè qualcosa di positivo, non si tratta di non vedere la parte negativa ma tolleranza consolatrice per la persona che sa di avere quel difetto e quando arriva la critica raggela , la chiude nel suo limite senza possibilità di venirne fuori , la critica negativa per primo raggela me stesso, sto indurendo la mia interiorità nella consapevolezza. Ogni situazione ha un lato positivo , bisogna imparare a percepirlo....
Le persone tolleranti sono quelle con più esperienza.

SPREGIUDICATEZZA (5°MESE)
Si basa sulla capacità di accogliere ogni nuova esperienza o verità senza dover dire : " questo l'ho già sentito" , oppure "questo non lo posso credere" o ancora " questa è un'illusione" dando la possibiltà di ampliare le proprie conoscenze anche se un fatto sembra inaudito....
Imparare qualcosa di nuovo da ogni essere: un soffio d'aria, il sorriso di un bimbo, il lamento di un vecchio...

EQUILIBRIO DELL'ANIMA (6°MESE)
Nel sesto mese vanno ripetuti sistematicamente i 5 esercizi indicati sopra per portare un equilibrio dell'anima che vede la scomparsa di un certo senso di scontentezza di fronte alle manifestazioni degli esseri del mondo; Si apre una tranquilla comprensione delle cose.
L'uomo si trasforma sotto l'influsso di questi esercizi e se un giorno arriva a vedere che la sua scrittura ha un carattere diverso , egli potrà dirsi che è in procinto di raggiungere un primo progresso sul sentiero.

I vari esercizi non vanno abbandonati finito il mese ma si continua a farli saltuariamente fino al 6 mese dove si riprendono tutti.

PRE-OCCUPARSI e augurio di buon ANNO

Cosa significa pre-occuparsi??? lo stacco perchè bisogna far attenzione alle prime tre lettere PRE.....cioè prima ...quindi occuparsi di qualcosa mentalmente che non è ancora accaduto ...MA A CHE SCOPO??? SE VUOI ATTIRARE PROPRIO TU L'EVENTO ..... ESSERE L'ARTEFICE DI QUELLO CHE NON VUOI..... ben venga per te !!!!!..... lo sai che sei calamita , posso sembrare ripetitiva ma è bene ricordare questo concetto! ....
Quindi tu mi stai dicendo che ti preoccupi per me giusto??? (sto facendo un esempio banale ma spesso ci sentiamo dire questo dall'altro) ....la verità dove si trova???  impara a dire IO ora penso so sento... ......perchè è cosa inutile pensare già al futuro a ciò che può accadere senza sapere che lo stai per far accadere TU e nessun altro....quindi credi che essere preoccupato per cosa possa pensare o dire o fare qualcuno ti aiuti a stare meglio con te stesso??? NO TI SBAGLI .....STAI MENTENDO E PROPRIO A TE....l'altro si comporterà proprio come tu hai progettato con la preoccupazione ....vivi tranquillo ....
 tu risponderai : ma come si fa???? VIVI IL PRESENTE .....ACCETTA......se ti PRE-OCCUPI HAI PAURA E SE HAI PAURA NON STAI VIVENDO IL PRESENTE MA SEI GIA' PROIETTATO NEL FUTURO E PERCHE' ????
LA PRESENZA CONSAPEVOLE SI CONQUISTA IMPARANDO a lasciar fluire dentro di te senza opporre resistenza ciò che stai vivendo nel momento ......
si ....ma io mi preoccupo di questo ,di quello,  di quest'altro della gente , del giudizio.......
DOVE VUOI ARRIVARE??? COSA TI PASSA ....FUGGI FUGGI DAL MOMENTO PRESENTE PER RIFUGIARTI NEL FUTURO O NEL PASSATO invece di vivere l' ADESSO ...QUI E ORA......domani/dopo fra un'ora  è futuro come ieri l'anno scorso è passato ....usa la mente per risolvere progettare ma non diventare preda della paura che LIMITA LE TUE POTENZIALITA' E IL BENESSERE
parole parole parole ........dai un contenuto ai pensieri che sia puro pieno ....come umani siamo spesso soprattutto con le persone a cui teniamo di più preda di pensieri "pre-occupantemente inutili" ricordatevi che non siete voi ma lo "sfidante" che vuole distogliervi dal presente ....LASCIATE IL PENSIERO PASSARE COME L'ACQUA CHE SCORRE  e si porta via i detriti perchè siamo SPIRITI RACCHIUSI NEL CORPO SACRO e quindi limitare la BELLEZZA DEL MOMENTO PRESENTE per ADDENTRARSI NELLA PAURA che è PURA ILLUSIONE PERCHE' NON ESISTE SE NON NELLA NOSTRA TESTA......ALLORA AMIAMO TUTTO QUELLO CHE VIVIAMO ORA QUI ADESSO   anche la sofferenza ......CONSAPEVOLI DELLA RICCHEZZA DI RESPIRARE SENTIAMO LA VITA CHE CI SCORRE DENTRO .......QUESTO AMORE IMMENSO CHE TROVIAMO IN OGNI MOMENTO DELLA NOSTRA VITA .......


UN CALOROSO AUGURIO PER UN 2011  DOVE LA GIOIA L'AMORE E LA PACE ETERNI FLUISCANO DENTRO DI NOI ......SPIRITI GUIDATI DALL'ANIMA IN QUESTO MERAVIGLIOSO SEPPUR A VOLTE COMPLICATO CAMMINO TERRENO......GUERRIERI DELLA LUCE.....DIVINA.......OGNI ANNO PORTA CON SE' TANTO ......QUINDI LASCIA ALLE SPALLE IL PASSATO E TIENI I FRUTTI CHE HAI RICAVATO DA TUTTE LE ESPERIENZE LE PERSONE E CONSERVALI PREZIOSAMENTE COME  DONI per i mondi spirituali .......
BUON ANNO !!!!!!!    

PS..... QUALUNQUE SIA IL LETTORE GLI VOGLIO UN GRAN BENE DAL PROFONDO DEL CUORE ......        ROBERTA !!!!!!!!

BUON NATALE A TUTTI.....di pace gioia amore......

Anche quest'anno siamo arrivati a natale e gli auguri per un sereno giorno di pace , amore e gioia sono qualcosa che vi dono e che ricevo .......
Il natale ha un  significato immensamente profondo che non sono i regali ma l'opportunità di dirsi ancora una volta TI VOGLIO BENE come fratelli in CRISTO.....la nascita dentro di noi di una luca meravigliosa che aspetta la pasqua per risorgere........seminiamo dentro di noi ciò che darà i suoi frutti per i mondi spirituali .....è un magico momento per rinnovare dentro di noi l'amore che sentiamo per tutto ciò che ci circonda ......
La madonna con il bambino in braccio rappresenta l'anima , questo eterno femminile che porta in braccio lo spirito che nasce e che ci lega al dio padre.....una scintilla d'amore immenso che si espande dal nostro interno verso l'esterno......
è natale tempo del  perdono....ma verso  chi??? VERSO NOI STESSI.....accettarsi......trovare il centro e l'equilibrio .....invece di pensare a che regalo fare RICORDATI DI trovare la pace con te stesso ,  con chi hai di fianco , con la tua famiglia , con gli amici e i nemici.....
E' NATALE ....BRILLA IL SOLE DENTRO TE......SENTILO.....AVVERTI UNA PRESENZA FORTE......PORTA IL NATALE SEMPRE DENTRO DI TE.....IL SACRO CHE SEI.......
TANTISSIMI AUGURI .....DI BUON NATALEEEEEEEE...............ROBERTA!!!!!!!

IL RAPPORTO CON L'ALTRO PER TROVARE SE' STESSI

Ma chi sono le persone con cui ho a che fare ogni giorno ? cosa vogliono? che messaggio hanno per me?
E' facile giudicare gli altri ma come puoi tu dopo pretendere di non essere giudicato?
Quante domande arrivano quando si entra nel sociale ...ma chi saremmo noi senza l'altro? ci avete mai pensato? oggi la riflessione fa da padrona in questo articolo per portare a trovare dentro ognuno di noi le risposte ...la verità chiusa chissà in quale cassetto in noi che aspetta solo di essere trovata rovistandovi  con la presenza consapevole   ....si ...perchè la chiave ognuno la possiede ....ADESSO......e la può usare in questo stesso istante in cui sta leggendo......ogni persona ha un grande tesoro da darti ....ma tu lo sai accogliere? ......a volte è celato dietro atteggiamenti che non ci garbano perchè non affini ai nostri e allora è più facile giudicare , girare l'angolo e chiudere .....invece cosi' facendo ti sei perso l'oppurtunità di percorrere uno dei sentieri che ti portano alla conoscenza di tè stesso e quindi all'essenza ......ognuno ha una grande luce che può accendere se lo vuole ......
Se ti sembra ti esserti perso in un bosco nero non aver paura è il momento giusto per l'ascolto .....può essere doloroso ma ti assicuro che l'accettazione porta con sè un grande amore che si espande.....impariamo a dare e a ricevere perchè siamo fratelli nello spirito.......parole bellissime ma difficili da mettere in pratica?
direi proprio di si perchè se tutto è facile non è più una conquista è lo sforzo che apre i sensi superiori......
siamo arrivati al punto che ognuno pensa solo per sè e si litiga senza un vero motivo di fondo e perchè ?
incomprensioni......ma da dove nascono? ....si ci sono le femmine i maschi ..ma ne ho già parlato del fatto che ognuno ha una parte femminile e maschile e quello che fai all'altro lo fai a te....quindi attento a come parli e come ti muovi......il rispetto per ogni persona anche quella che apparentemente può sembrare la peggiore per  te......anche quella ha qualcosa da darti .....tutti imparano da tutti......in un girotondo dove ci diamo la mano .......
Questo non significa fare finta di volere bene a tutti perchè siamo a natale bisogna perdonare tutti i torti chiedersi scusa .....bè se lo senti nel cuore lo puoi fare tutto l'anno questo.....ma prima di tutto perdona TE STESSO.....AMA TE STESSO COME IL PROSSIMO TUO.....perchè sei tu......e non lo vedi......OSSERVA.......cerca di non avvicinarti solo a chi ha affinità con te perchè il lavoro più grande lo fai con chi è diverso e conquisti dei frutti che ti espandono spiritualmente......
la vita ti riserverà momenti belli e altri meno ...ama quelli più sofferenti perchè è li che trovi te stesso ma non annegare nel dolore o nella gioia trova un distacco ....ma come fare?????
Quando sei attraversato dalle emozioni vedile come qualcosa che ti attraversa, di transitorio perchè tu sei più di quello che credi di essere MOLTO DI PIU' ...SIAMO PACE GIOIA E AMORE ETERNI lo dobbiamo senitire nella presenza consapevole....allora se senti gioia dici a te stesso: LA GIOIA VIVE IN ME......se sei arrabbiato sforzati di dire L'IRA PARLA COSI'.......etc......
OGNI ESSERE E' MERAVIGLIOSO DENTRO DI SE' CE' SOLO BISOGNO DI CREDERE IN SE' STESSI ED AVERE FIDUCIA DI QUELLO CHE SIAMO ......
TIRIAMO FUORI IL MEGLIO DI NOI......prova a non reagire quando vieni insultato perchè di fronte a te non è l'essere della persona che ti parla ma è preda dello "sfidante" .....questo non significa che tutti ti possono trattare male ma vai al di là e se necessario rispondi in modo adeguato ma non diventare preda anche tu dello "sfidante" .....e sappi che OGNI ESSERE E' SPIRITUALMENTE SACRO.......VENERAZIONE E RISPETTO PER ME STESSO E PER L'ALTRO...CHIUNQUE ESSO SIA......

compitino per casa : astenersi dal giudizio ....può sembrare difficilissimo ma a poco a poco il modo di vivere cambia....una sensazione di leggerezza.....

AYURVEDA (conf.Dott.Lochesh- india- Bangalore)

AYU (vita) VEDA (conoscenza) 
L'origine di questa scienza e metodo di cura è antichissima e vede la sua origine dall'unione di 8000 saggi che si sono riuniti in una valle e uno di loro ha preso appunti e ha fatto nascere Ayurveda .
Secondo l'Ayurveda quando siamo sbilanciati ci piacciono le cose che ci fanno male , siamo molto più vicini a ciò che ci sbilancia come attrazione . L'ayurveda lavora tirando in ballo l'opposto per creare l'equilibrio.
Che cos'è la vita? come si può vivere sani e felici?
Ayurveda collega corpo e mente , se sono in equilibrio è possibile rimanere a lungo in salute.
Il corpo è collegato ai 5 elementi : spazio, aria, fuoco,terra e acqua. L'elemento dominante dalla nascita è responsabile della nostra unica costituzione .
COSTITUZIONE VATA: Persona dominata dallo spazio e dall'aria , molto esile,irrequieta,parla tantissimo
sottopeso per tutta la vita , cerca di prender peso ma non ci riesce mai.
COSTITUZIONE PITTA: Persona legata al fuoco,sempre attiva,leader, molto perfezionista,dinamica,si scalda facilmente.
COSTITUZIONE KAFA:Persona legata all'acqua e alla terra, molto tranquilla, calma, sempre sorridente,sovrappeso, pigra, non finisce il suo compito in tempo.
Troviamo poi tutte le altre persone con costituzioni mischiate ; l'equilibrio equivale a chi ha tutte e tre le costituzioni in modo bilanciato.
Secondo Ayurveda se tu segui la guida della tua costituzione resterai in salute.
Anche a livello della mente troviamo le tre forze Vata , Pitta, Kafa
Forza Vata (spazio e aria) nel corpo controlla tutti i tipi di movimenti , circolazione del sangue,polmoni , energia , movimenti articolazioni e quando sono sbilanciate creano artriti , dolori articolari e tutto ciò che è collegato al movimento del corpo ma anche mente (insonnia) oppure di muovere pensiero.
Forza Pitta (fuoco) nel corpo controlla il fuoco intestinale, tutte le forme di metabolismo legate a Pitta e l'intelletto , quando Pitta è sbilanciato indigestione e iperattività e nella testa emicranie, mal di testa, allergie, conflitti intellettuali (voglia di fare questo e quest'altro con confusione).
Forza Kafa (acqua terra) nel corpo controlla la parte della nutrizione , tessuti del corpo , lubrificazione giunture, memoria e quando è in disequilibrio il corpo mette su peso, pigrizia, letargia, problemi di respirazione legati ai polmoni.
Immaginate che con lo sbilancio di Vata ci sono circa 80 tipi di malattie, Pitta 40 tipi , Kafa 20 .
L'ayurveda è uno stile di vita che prevede prima di ammalarsi la diagnosi del polso da effettuarsi possibilmente ogni trimestre  che viene effettuata dal dottore ayurvedico con tre dita , indice per il vata , il medio per il pitta e mignolo per Kafa , è preferibile fare questo controllo ai cambi di stagione e si va da sani mentre se cè già il sintomo si procede con rimedi (massaggi e altre pratiche  ad es per l'insonnia si consigliano 10 giorni di shirodara con l'olio caldo e tante altre ) oltre alla cura con erbe molto buone.
E' conveniente vivere la giornata ritmicamente cosa difficilissima per gli occidentali ma molto salutare , è preferibile  alzarsi presto la mattina per essere più freschi ed energici altrimenti si entra nella fase Kafa.
Coloro che hanno costituzione Vata dovrebbero dormire dalle 8/9 ore, Pitta 7/8 ore, Kafa più di 6.
Riguardo allo sport Vata dovrebbe fare esercizi leggeri, Pitta medi e kafa tanti .
Il tempo della colazione va fatto tra le sette e le otto e trenta , il pranzo tra mezzogiorno e mezzo e l'una e mezza, la cena tra le diciotto e le diciannove e trenta ricordandosi di bere  (consigliato ) prima e dopo i pasti ma non durante perchè danneggia il fuoco digestivo e forma tossine.
Se la mattina ti svegli pesante e con i dolori vuol dire che hai tante tossine nel corpo quindi un consiglio utile può essere quello di bere un bicchiere di acqua calda prima di coricarsi in modo da essere leggeri al mattino.
Erbe supplementari per permettere al corpo di mantenersi giovane : Trifala (3 tipi di frutti -ognuno controlla le tre forze Vata Pitta e Kafa).
Anche le spezie sono molto utili nell'ayruveda :  curcuma  (ottima per artriti , digestione, pelle, febbri , anticancerogena e batterica ) zenzero ( tosse , raffreddore, tonico utero ) , chiodi di garofano (tosse secca ) noce moscata ( ottima per la digestione o dissenteria dei bambini )
In India si dice che se mettiamo apposto la digestione curiamo qualsiasi malattia , 1 volta a settimana digiunare o mangiare cibo leggero tranne chi ha costituzione Pitta perchè si arrabbia e  non può saltare.
Disciplina ayruvedica  per rimanere in salute : svegliarsi presto , acqua con gli occhi aperti, lavare i denti, 1/2 volte la settimana olio di sesamo per la bocca , massaggiare il corpo con olio di sesamo, fare una breve pratica , una bella doccia calda, stretching leggero , respirazione , meditazione anche breve, colazione entro le otto e trenta ,andare a letto entro le 23 assumendo prima trifala  ,  bere 2/3 libri di acqua al giorno  (anche attraverso cibi)  in aggiunta chi può una ventina di minuti di camminata la sera nella natura ....
La salute e la felicità sono nelle nostre mani , il punto di partenza è l'essere umano , salute e contesto , nella visione olistica , DENTRO E FUORI, attitudine che considera l'insieme , è collegata con il SERVIZIO, sadana , pratica personale , SEVA (servizio) .
Karma yoga : fare azioni senza aspettarsi niente , senza interesse , è come meditare , ripulire dalle tossine, ego staccato.
ASCOLTARSI , attenzione focalizzata per raggiungere conoscenze elevate.
La conoscenza richiede l'attitudine , FARE LO SPAZIO , imparare a farlo , non si possono usare erbe e medicine inconsapevolmente , ci vuole attitudine e consapevolezza per CENTRARSI , ricordatevi che i pensieri e le emozioni inquinano l'ambiente come la plastica ecco perchè si vuole arrivare ad un pensare puro  , vivere il PRESENTE CONSAPEVOLMENTE connessi al propio essere in armonia con sè stessi e con tutto ciò che ci circonda.

L'ADOLESCENZA PER RITROVARE SE' STESSI E GLI ALTRI

Il momento della vita più "incasinato" che ci sia ....che abbiamo passato ....che stanno passando i nostri figli in questo momento ......o che passeranno..... e vogliamo aggiungerci che nonostante adulti non abbiamo ancora superato per vari motivi !!!! .....in quest'epoca di grande crisi sociale l'adolescenza per i giovani d'oggi si presenta un tema molto scottante, di cui si parla poco perchè non lo si vuole affrontare in profondità oppure si è impreparati  riguardo all'argomento ...parliamo  di " crisi nella crisi" ....
Una domanda sorge spontanea : ma cosa si nasconde dietro a tutto questo caos ???
L'adolescenza inizia dalla crisi puberale 13/14 anni e non si sa bene quando finisca visto che si rimane a vivere con i genitori fino a tarda età causa motivi economici , difficoltà ad entrare nel mondo del lavoro o lunghi studi universitari...è un periodo in cui si assiste all'esordio di tutte le tematiche che ci saranno nella vita.
Nell'adolescenza irrompono temi di crisi mentre la consapevolezza è molto indietro , cè un grande cambiamento dall'infanzia che va al di là del fisico , cambio ma rimango sempre io e avviene una profonda crisi di identità con domande interiori : chi sono io? cosa diventerò? e tante altre che riportano ad una crisi esitenziale di cui non si è consapevoli ma che vivono nella profondità dell'anima , i ragazzi si trovano completamenti immersi in un cambiamento RADICALE....
Ogni trasformazione porta il fatto di dover attraversare un conflitto interiore che porta al nichilismo (vuoto), una crisi nella quale si può rimanere incagliati in quanto la crisi sociale di adesso esaspera questo momento di crisi personale.
Il giovane si sente osseravato e giudicato a qualunque livello e i disturbi che si manifestano in esso sono dovuti non all'attraversamento della crisi ma al fatto di volerla evitare senza lasciarsi andare ...
L'educatore deve fare la piscina per fare imparare al ragazzo a nuotare , in modo da farla diventare un'esperienza che accresce la sua forza e sicurezza per la vita futura;  anche nella piscina si può annegare, è quindi compito dell'educatore/genitore quello di tirarlo fuori dalla piscina ma il problema è che il giovane si rifiuta di entrare nella piscina e questo crea problemi a volte dai risvolti drammatici....
L'adolescenza è il periodo delle "maschere" perchè i ragazzi non si mostrano realmente come sono ma dietro una falsa apparenza caratterizzata da una continua contrapposizione agli adulti , è quindi necessario superare questi "travestimenti " e aiutare i ragazzi ,non attraverso predicozze, ma lasciandoli nella loro critica per un pò, prendendo poi però le redini della situazione aiutandoli a riflettere riguardo alle decisioni da prendere che non siano solo superficiali ma legate ad una vera scelta interiore perchè il giovane si fa male fisicamente e psicologicamente e va accompagnato da adulti consapevoli.
Il giovane si trova tra MINACCIA  e SEDUZIONE in questo contesto socio/culturale dove il futuro del mondo in cui viviamo  si presenta incerto e pieno di minaccie da un lato e dall'altro il consumismo eccessivo porta ad una seduzione di tutto ciò che apparentemente lega ad un piacere effimero ....
In quest'epoca dove la tecnologia viene a contatto nello stesso modo con gli adulti e con gli adolescenti ci troviamo di fronte ad un abuso dei mezzi tecnici che non sono più uno strumento ma qualcosa che sembra colmare un vuoto esistenziale dovuto alla perdita del contatto con la nostra natura e quindi con ciò che di bello ci circonda , la natura, l'arte, il sano divertimento e comunicazione con il prossimo .....
Si perdono le differenze tra le varie fasce d'età , dove i ragazzini sembrano piccoli adulti e viceversa ,un invertimento di ruoli , la mancanza dell'autorità che porta ad accentuare la crisi in cui si trovano gli adolescenti....ma se prima non trovano gli adulti loro stessi ,come possono accompagnare i ragazzi in questo momento? tutto ciò ci fa riflettere......forse si è perso il contatto con sè stessi  dove lo "stare in forma" a tutti i costi è andato sostituendosi allo stare in salute veramente in contatto con la propria vera essenza.....
I genitori devono diventare proibizionisti e saper imporre l'autorità con la propria persona ma non a livello intellettuale altrimenti i ragazzi non trovano le risposte esistenziali che cercano ma attraverso la pazienza e l'immedesimarsi ,non perchè ci sono passati anche loro ,ma con azioni che li guidino per mano in questo percorso a ostacoli  dove il ragazzo da bambino come unità diventa cittadino di due mondi (fisico/sensibile - interiore) . L'adolescente si trova in crisi in quanto sente il mondo dentro di sè come nuovo ma la realtà fuori è un'altra, l'età dell'oro tra sogni ed esperienza.
Una caratteristica dei ragazzi è l'solamento, in questo periodo buio di grande vulnerabilità che richiede un senso di protezione per ciò che il giovane sperimenta , lo scopo è quello di creare uno spazio sottile e profondo di coscienza.
La scissione dell'adolescenza è una chiave fondamentale in cui agire e parlare con i ragazzi creando uno stato di consapevolezza per proteggere , che sostituisca il reale mondo virtuale ,creando rispetto ,perchè si riesce a motivare ciò che viene esposto, il riconoscersi dove nasce un MISTERO, il negare la presenza di un mistero è devastante per il giovane il quale deve sentire che anche chi gli sta di fronte come autorità lo percepisce come lui....è fondamentale...
Nell'adolescenza cè una ricerca ossessiva della verità sull'altro e su di sè , la conoscenza assume un aspetto esistenziale, nascono domande : ma questo a cosa ci serve? in che cosa mi tocca questa cosa?
il silenzio serve per incubare la parola che in lui si muove all'interno e quando si rompe escono osservazioni meravigliose ..
L'adolescenza è il periodo della maturità terrestre , questo rapporto magico con il mondo come noi veniamo afferati dal vero io e dalle forze di gravità ; un tema molto forte è il bene e il male ; la morte contrapposta alla vita .
I giovani vogliono sapere che opinione hai tu genitore o professore riguardo ad un argomento non quello che leggi nel libro e se non gli rispondi ci rimangono malissimo...
Un'altro tema è la polarità maschile e femminile che troviamo a partire dalla maturità sessuale dove l'impulso dell'amore nel giovane è qualcosa di molto profondo , una coscienza interiore,  si rivolge ad un amore universale non solo di coppia che rappresenta una sfumatura , bisogna far capire ai ragazzi che il diventare uomo o donna  è una conquista.
Il maschio in quest'età diventa  più musone e si rannicchia volentieri tra sè e sè , la  ragazza invece manifesta più esteriormente,  è più sicura, salda , libera e franca di mostrarsi al mondo , il compito dell'educatore è evitare le unilateralità che nel maschio sono la spacconeria / aggressività dietro cui si cela una chiusura blindata e vergogna e nella ragazza un atteggiamento che porta alla civetteria.
Cosa fare in questo momento tumultuoso ? Badare che i ragazzi abbiano sentimenti e idee che si collegano al bello del mondo , devozione , esperienza estetica in quanto la vita organica è un'opera d'arte , invece di fare educazione sessuale a livello intellettuale mostriamo loro la bellezza della natura con tutti i suoi fenomeni meravigliosi  (tramonto , alba, temporale etc...).
La mancata educazione al bello porta allo sviluppo dell'erotismo giovanile che in questo momento è assai dilagante con tutte le conseguenze a volte drammatiche , alla ragazza va portato il piacere per il soprasensibile , il bello esistente dell'uomo oltre alla conoscenza del potere femminile che deriva dalle mestruazioni dono sacro ricevuto che le mette in forte contatto con il cosmo  ,e al ragazzo la forza intesa come coraggio .
Il nozionismo non coinvolge i ragazzi perchè sentono che dietro non cè la risposta ai misteri che dentro di loro percepiscono ,hanno bisogno di sentire la consapevolezza di chi hanno di fronte ...
Il giovane è uscito dal mondo dell'infanzia e calato nella realtà vuole inserisi solo se il mondo può giustificare la propria esistenza , è necessario che egli sperimenti il vuoto per poter evolvere e sentirsi sicuro nell'età adulta  e la protezione dell'educatore in questo cammino è indispensabile , anche se egli da solo ha bisogno di entrarci con tutto sè stesso e uscirne più forte che mai...
Il passaggio ideale a cui tendere in quest'età prevede la formazione scolastico/educativa che porti a diventare uomo o donna come esseri umani più che studenti per il lavoro ....e questo sembra sia andato perduto ma cè sempre la speranza che possa diventare veramente ciò che porta ad uno sviluppo sociale futuro che vede una società che non è più macchina ma in contatto con la propria natura e il suo "ESSERE"......