Oggi ho partecipato al corso di eft livello base di andrea fredi e devo dire che è una tecnica di pulizia energetica eccezzionale che tutti possono fare che consiste nel picchiettare/massaggiare o premere leggermente una selezione di punti meridiani partendo dalla testa fino alle dita della mani .....
La giornata è stata molto positiva ed ho appreso quella che ormai è una tecnica diffusa in tutto il mondo....
La sequenza consiste nel focalizzare nella mente o ad alta voce una tematica e poi picchiettare nei meridiani per il tempo e senza un ordine preciso molto libero dando eventualmente una forma o colore al problema...
Una soluzione è partire dal presupposto che una tematica fisica abbia a monte un conflitto emotivo, anche se non lo conosciamo....do una scala da 0 a 10 al problema e dopo aver picchiettato sento se l'intensità è diminuita e smetto altrimenti continuo a massaggiare finchè arrivo a intensità 0 ....
Un modo per comprendere e integrare ciò che ci frena è la preparazione :
Picchietto nel taglio del Karate e inizio a dire ..." Anche se ..........(espongo il problema ) ..... mi amo e mi accetto completamente e profondamente cosi' come sono e poi parto a picchiettare nei meridiani finchè arriva uno sbadiglio o un brivido o sospiro etc comesegno fisico di rilascio del problema......altrimenti continuo a picchiettare ......
Esiste anche la EFT generativa per soluzioni positive che si possono applicare anche alla digestione del corpo (per aumentare , diminuire ,assimiliare ) o per trasformare energia positiva in me come ad es "scelgo di splendere come un sole...etc
Se volete saperne di più consultate il sito EFT italia oppure acquistate il dvd di joe vitale su questa tecnica .....SCOPRI IL POTERE DI EFT -film documentario in DVD
http://ilgiardinodeilibri.it/?pn=1704
domenica 12 settembre 2010
mercoledì 8 settembre 2010
RECENSIONE "LA FORMULA PER LA VITA"
Ho letto l'anteprima di Roy martina ebook "la formula per la vita" con entusiasmo ed ammirazione per questo uomo che sfida la medicina tradizionale essendo stato lui stesso un medico per trovare la formula non matematica ma energetica per una vita VERA di armonia con il cosmo ...aiuta le persone a risvegliarsi a non essere più vittime di un sistema che le vuole aiutare esteriormente ma che allontana sempre più da quello che è un benessere psicofisico che si trova dentro ognuno di noi una forza che autoguarisce ... ......
scarica questo free (gratis) ebook......
.http://www.autostima.net/shopping/prodotto.php?id_prodotto=429&pp=78159
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PROVA A RALLENTARE
Che fretta!!!Non ho tempo!!!Non ho un minuto libero!!!! tante affermazioni che diciamo e sentiamo spesso......ma come mai???? poi la scusa dei figli ...del marito/moglie .....del tempo al lavoro....e la giornata scorre veloce e si arriva a casa con il "fiatone" .....è vivere in armonia con noi stessi e con l'universo?? ....la risposta è no......ed è inutile trovare delle scuse perchè RALLENTARE si può !!!! basta VOLERLO!!!!! .....ma come????
- Cominciate con mettere la sveglia un pò prima giusto per alzarsi dal letto con calma senza fare quello scatto improvviso che porta già fretta dentro di noi.....se iniziate con calma proseguirete anche il resto della giornata in questo modo....provate......
-Vi suggerisco di fare qualche posizione yoga o ancora meglio i 5 tibetani (20 min) in questo modo avrete più energia ed entusiamo nel lavoro/studio altrimenti se per voi è troppo impegnativo vi consiglio qualche lettura ispiratrice o comunque di percepire già al risveglio il vostro corpo con qualche respirazione consapevole ......
"OGNI NOTTE QUANDO VADO A LETTO MUOIO.
E L'INDOMANI MATTINA, QUANDO MI RISVEGLIO NASCO DI NUOVO" .
(Mahatma Gandhi)
-Fate una buona colazione seduti in relax .....non un caffè di corsa magari al bar e addiruttura in piedi....il mattino è un momento importante quindi prendete l'abitudine di sorseggiare una bevanda calda con calma e al posto dello zucchero vi suggerisco il miele ....(chi ama le api ama la natura....)
-Andate al lavoro un pò prima e qualche volta cambiate il tragitto per il gusto di renderlo meno abitudinario.....cè sempre un'altra strada per arrivare nello stesso posto.....
-Cercate di limitare i vostri impegni eliminando tutte le attività che creano altra tensione e fretta e riempiono le giornate senza lasciarvi lo spazio necessario per un momento di silenzio e connessione al vostro sè.....
chiedetevi se ciò che fate porta beneficio al vostro benessere psicofisico .....un'attività che adoro e suggerisco
è leggere soprattutto testi che trasmettono dei messaggi importanti .....(crescita spirituale ) ...
-Nei rapporti con le persone ricordatevi che conta la qualità e non la quantità di ore che passate insieme soprattutto nel caso dei bambini... cari genitori anche se lavorate quando tornate la sera invece di portare a casa il lavoro e i colleghi o il capo nella testa dedicate loro la massima attenzione anche se si tratta di un'ora ...è sufficiente a compensare tutte le ore che non siete stati insieme.....la loro crescita specialmente nei primi anni di vita dipende oltre che dal loro io unico e speciale anche dall'ambiente che li circonda ...uno specchio dell'anima che non si può trovare altrove DATE LA VOSTRA PRESENZA .....ASCOLTO....tornate al vostro vero ESSERE grazie a loro......amore pace gioia......
" IL PARARDISO E' DENTRO DI NOI,
DA QUALCHE PARTE NELL'INFANZIA "
(William Wordsworth)
-Nell'arco della giornata prendete l'abitudine di percepire il vostro respiro più che potete in modo da creare uno spazio di lucidità e presenza che aumenta con il tempo e vi rende più calmi e pronti anche nelle situazioni più imprevedibili
-"La pazienza è la virtù dei forti " .....ogni giorno cercate di averne sempre di più......aiuta ad aprire il vostro cuore all'amore.....
-Quando venite presi da una furia di pensieri negativi (rabbia, paura, collera, risentimento...etc...) a cui non riuscite a staccarvi vuol dire che state andando troppo di fretta perchè questi pensieri sono veloci non siete presenti.. non siete voi .....allora respirate o ancora meglio recitate un mantra ...vi suggerisco a questo proposito di leggere zero limits di joe vitale dove trovate un mantra hawaiano a mio avviso di grande impatto dentro di voi .....per avere la mente libera e vivere nel presente .....(ho messo il video di youtube nell'articolo ho' oponopono che trovate qui sotto ....)
comunque ognuno è libero di scegliere quello che più gli si addice e ripeterlo quanto lo desidera......
VIVETE QUI E ORA .......RALLENTATE ......RESPIRATE.....RIPETETE UN MANTRA.....
- Cominciate con mettere la sveglia un pò prima giusto per alzarsi dal letto con calma senza fare quello scatto improvviso che porta già fretta dentro di noi.....se iniziate con calma proseguirete anche il resto della giornata in questo modo....provate......
-Vi suggerisco di fare qualche posizione yoga o ancora meglio i 5 tibetani (20 min) in questo modo avrete più energia ed entusiamo nel lavoro/studio altrimenti se per voi è troppo impegnativo vi consiglio qualche lettura ispiratrice o comunque di percepire già al risveglio il vostro corpo con qualche respirazione consapevole ......
"OGNI NOTTE QUANDO VADO A LETTO MUOIO.
E L'INDOMANI MATTINA, QUANDO MI RISVEGLIO NASCO DI NUOVO" .
(Mahatma Gandhi)
-Fate una buona colazione seduti in relax .....non un caffè di corsa magari al bar e addiruttura in piedi....il mattino è un momento importante quindi prendete l'abitudine di sorseggiare una bevanda calda con calma e al posto dello zucchero vi suggerisco il miele ....(chi ama le api ama la natura....)
-Andate al lavoro un pò prima e qualche volta cambiate il tragitto per il gusto di renderlo meno abitudinario.....cè sempre un'altra strada per arrivare nello stesso posto.....
-Cercate di limitare i vostri impegni eliminando tutte le attività che creano altra tensione e fretta e riempiono le giornate senza lasciarvi lo spazio necessario per un momento di silenzio e connessione al vostro sè.....
chiedetevi se ciò che fate porta beneficio al vostro benessere psicofisico .....un'attività che adoro e suggerisco
è leggere soprattutto testi che trasmettono dei messaggi importanti .....(crescita spirituale ) ...
-Nei rapporti con le persone ricordatevi che conta la qualità e non la quantità di ore che passate insieme soprattutto nel caso dei bambini... cari genitori anche se lavorate quando tornate la sera invece di portare a casa il lavoro e i colleghi o il capo nella testa dedicate loro la massima attenzione anche se si tratta di un'ora ...è sufficiente a compensare tutte le ore che non siete stati insieme.....la loro crescita specialmente nei primi anni di vita dipende oltre che dal loro io unico e speciale anche dall'ambiente che li circonda ...uno specchio dell'anima che non si può trovare altrove DATE LA VOSTRA PRESENZA .....ASCOLTO....tornate al vostro vero ESSERE grazie a loro......amore pace gioia......
" IL PARARDISO E' DENTRO DI NOI,
DA QUALCHE PARTE NELL'INFANZIA "
(William Wordsworth)
-Nell'arco della giornata prendete l'abitudine di percepire il vostro respiro più che potete in modo da creare uno spazio di lucidità e presenza che aumenta con il tempo e vi rende più calmi e pronti anche nelle situazioni più imprevedibili
-"La pazienza è la virtù dei forti " .....ogni giorno cercate di averne sempre di più......aiuta ad aprire il vostro cuore all'amore.....
-Quando venite presi da una furia di pensieri negativi (rabbia, paura, collera, risentimento...etc...) a cui non riuscite a staccarvi vuol dire che state andando troppo di fretta perchè questi pensieri sono veloci non siete presenti.. non siete voi .....allora respirate o ancora meglio recitate un mantra ...vi suggerisco a questo proposito di leggere zero limits di joe vitale dove trovate un mantra hawaiano a mio avviso di grande impatto dentro di voi .....per avere la mente libera e vivere nel presente .....(ho messo il video di youtube nell'articolo ho' oponopono che trovate qui sotto ....)
comunque ognuno è libero di scegliere quello che più gli si addice e ripeterlo quanto lo desidera......
VIVETE QUI E ORA .......RALLENTATE ......RESPIRATE.....RIPETETE UN MANTRA.....
martedì 7 settembre 2010
domenica 5 settembre 2010
AFFRONTARE LA REALTA' SERENAMENTE.......
Nella vita gli amici vanno e vengono per svariati motivi ma se ne trovano sempre di altri spendidi nel nostro cammino .....
Quando si fanno delle scelte si chiede consiglio alle persone vicine ma poi spetta ad ognuno di noi la decisione di ogni impresa e si potrà anche sbagliare , nessuno è perfetto e dagli errori si impara......
E' importante accettare che alcune persone ci ameranno altre ancora no senza farne un dramma perchè ognuno è perfetto cosi come è a prescindere dalle simpatie altrui.......
Ottenere tutto quello che si vuole non è sempre possibile ...bisogna accettare anche le delusioni.....
VIVI OGNI GIORNO come fosse l'ultimo .....ama...viaggia.....trova la tua passione....spegni la tv.....assapora il cibo.....fai sport....gioca con i bimbi ...parla con gli anziani.....impara....prova a cambiare qualcosa ogni giorno dalle più banali....non fare nulla ogni tanto .........rallenta.......SII PRESENTE.........Vivi qui e ora non domani !!!!!
Quando si fanno delle scelte si chiede consiglio alle persone vicine ma poi spetta ad ognuno di noi la decisione di ogni impresa e si potrà anche sbagliare , nessuno è perfetto e dagli errori si impara......
E' importante accettare che alcune persone ci ameranno altre ancora no senza farne un dramma perchè ognuno è perfetto cosi come è a prescindere dalle simpatie altrui.......
Ottenere tutto quello che si vuole non è sempre possibile ...bisogna accettare anche le delusioni.....
VIVI OGNI GIORNO come fosse l'ultimo .....ama...viaggia.....trova la tua passione....spegni la tv.....assapora il cibo.....fai sport....gioca con i bimbi ...parla con gli anziani.....impara....prova a cambiare qualcosa ogni giorno dalle più banali....non fare nulla ogni tanto .........rallenta.......SII PRESENTE.........Vivi qui e ora non domani !!!!!
sabato 4 settembre 2010
venerdì 3 settembre 2010
RECENSIONE "L'ultima riga delle favole"
Ho letto il nuovo libro di massimo gramellini "l'ultima riga delle favole " e devo dire che è fantastico perchè attraverso la favola il personaggio da lui descritto Tomas passa da una condizione di disamore per se stesso e di conseguenza per la vita alla comprensione dell'amore eterno che fluisce dentro di sè .
Con questo romanzo l'autore propone a mio avviso un viaggio in un regno senza tempo che riguarda ogni persona e tocca temi che fanno riflettere sul senso della vita e sull'importanza dell'anima e cioè dell'aspetto interiore in un periodo dove le persone si stanno allontanando troppo da sè per rivolgersi solo all'esterno con lo sfociare di patologie varie che portano a non essere.......
Grande libro ben scritto ....complimenti !!!!! Velo consiglio .....
http//www.ilgiardinodeilibri.it/?pn=1704
Con questo romanzo l'autore propone a mio avviso un viaggio in un regno senza tempo che riguarda ogni persona e tocca temi che fanno riflettere sul senso della vita e sull'importanza dell'anima e cioè dell'aspetto interiore in un periodo dove le persone si stanno allontanando troppo da sè per rivolgersi solo all'esterno con lo sfociare di patologie varie che portano a non essere.......
Grande libro ben scritto ....complimenti !!!!! Velo consiglio .....
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giovedì 2 settembre 2010
STRESS.....
Lo stress parola diffusissima in questi anni con molti casi in aumento va ad indicare una tipologia di malattia che viene creata da noi stessi e non dipende da cause esterne anche se la mente vuole farci credere questo ed è molto brava a trovare mille scuse per renderci schiavi di un sistema inadatto a noi.....
Come fare a capire i segnali nel corpo dello stress??? mal di testa , insonnia , cattiva digestione e altri disturbi che diventano cronici e ci accompagnano per tutta la giornata notte compresa.....e voi a dire ma cosa succede ?? perchè vegono a rompere tutti questi disturbi ??? proprio adesso che ho da fare ....!!!! non ho tempo per fermarmi!!!! a questo punto scatta la molla del lamento però continuiamo a fare quello che facciamo con i tempi che vogliamo , finchè ad un certo punto compaiono sintomi ancora più potenti che ci bloccano del tutto con l'obbligo assoluto di rallentare in quanto a volte si può arrivare perfino all'infarto o casi più gravi di altre malattie.....allora qui malediciamo tutto e tutti e vogliamo guarire da questa situazione pesante !!!!! Ma come ci siamo arrivati ????
Lo stress può avere molte cause un lavoro troppo competitivo o anche uno troppo noiso o perfino la solita routine di una casalinga uno studente che ha scelto di fare un corso inadatto solo per volere dei genitori e questi sono solo alcuni degli esempi .....ma già dai primi segnali del corpo dobbiamo accorgerci che forse il ritmo e l'atteggiamento mentale che si hanno ci separano dalla nostra essenza.....vivendo troppo all'esterno senza calcolare che l'interno di noi stessi è molto più importante !!!!!!
I disturbi ci ricordano che ci siamo trascurati e che abbiamo bisogno di riposo questo ci suggerisce la mente ......ma questo basta??? quando torniamo e ricominciamo nello stesso modo di prima lo stress aumenta ancora di più !!!
Basta vivere per le serate dopo il lavoro/studio o per il week-end o per le vacanze!!!!!
Il vero riposo mente/corpo avviene quando ci concentriamo totalmente in quello che facciamo con entusiasmo presenza totale e viviamo nell'azione qualsiasi essa sia senza aspettative e soprattutto senza sognare le prossime vacanze perchè non vivere ad es per 10 ore perchè il lavoro è ripetitivo o "incasinato" lamentandosi tutto il giorno di tutto e di tutti NON PORTA DA NESSUNA PARTE SE NON A CREARE UNO STRESS PSICOLOGICO PESANTE .....e quando arriva il week-end o le vacanze si godono a metà perchè poi cè il pensiero di ritornare al lavoro o a casa e tutto ritorna esattamente come prima ....
Che fare??? ama quello che fai .....anche l'azione più banale.....non ti piace???? cambia chi ti tiene legato a quello che fai se non la tua mente con tutte i suoi dubbi e incertezze sul futuro?? ricordati che SI VIVE NEL PRESENTE .....quando ti attacchi al passato o futuro sei manovrata dalla mente .....invece puoi uscirne e decidere tu quando usarla perchè IL PRESENTE E' VITA........
Ricordati che nel tuo presente non manca nulla e se ti manca qualcosa allora non stai vivendo.......
STRESS se lo vuoi lo eviti e come??? PRESENTE ......lo ripeto continuamente perchè l'ANIMA si nutre di PRESENZA COSTANTE....di amore ....e tutto si trasforma in pace amore gioia.......
Come fare a capire i segnali nel corpo dello stress??? mal di testa , insonnia , cattiva digestione e altri disturbi che diventano cronici e ci accompagnano per tutta la giornata notte compresa.....e voi a dire ma cosa succede ?? perchè vegono a rompere tutti questi disturbi ??? proprio adesso che ho da fare ....!!!! non ho tempo per fermarmi!!!! a questo punto scatta la molla del lamento però continuiamo a fare quello che facciamo con i tempi che vogliamo , finchè ad un certo punto compaiono sintomi ancora più potenti che ci bloccano del tutto con l'obbligo assoluto di rallentare in quanto a volte si può arrivare perfino all'infarto o casi più gravi di altre malattie.....allora qui malediciamo tutto e tutti e vogliamo guarire da questa situazione pesante !!!!! Ma come ci siamo arrivati ????
Lo stress può avere molte cause un lavoro troppo competitivo o anche uno troppo noiso o perfino la solita routine di una casalinga uno studente che ha scelto di fare un corso inadatto solo per volere dei genitori e questi sono solo alcuni degli esempi .....ma già dai primi segnali del corpo dobbiamo accorgerci che forse il ritmo e l'atteggiamento mentale che si hanno ci separano dalla nostra essenza.....vivendo troppo all'esterno senza calcolare che l'interno di noi stessi è molto più importante !!!!!!
I disturbi ci ricordano che ci siamo trascurati e che abbiamo bisogno di riposo questo ci suggerisce la mente ......ma questo basta??? quando torniamo e ricominciamo nello stesso modo di prima lo stress aumenta ancora di più !!!
Basta vivere per le serate dopo il lavoro/studio o per il week-end o per le vacanze!!!!!
Il vero riposo mente/corpo avviene quando ci concentriamo totalmente in quello che facciamo con entusiasmo presenza totale e viviamo nell'azione qualsiasi essa sia senza aspettative e soprattutto senza sognare le prossime vacanze perchè non vivere ad es per 10 ore perchè il lavoro è ripetitivo o "incasinato" lamentandosi tutto il giorno di tutto e di tutti NON PORTA DA NESSUNA PARTE SE NON A CREARE UNO STRESS PSICOLOGICO PESANTE .....e quando arriva il week-end o le vacanze si godono a metà perchè poi cè il pensiero di ritornare al lavoro o a casa e tutto ritorna esattamente come prima ....
Che fare??? ama quello che fai .....anche l'azione più banale.....non ti piace???? cambia chi ti tiene legato a quello che fai se non la tua mente con tutte i suoi dubbi e incertezze sul futuro?? ricordati che SI VIVE NEL PRESENTE .....quando ti attacchi al passato o futuro sei manovrata dalla mente .....invece puoi uscirne e decidere tu quando usarla perchè IL PRESENTE E' VITA........
Ricordati che nel tuo presente non manca nulla e se ti manca qualcosa allora non stai vivendo.......
STRESS se lo vuoi lo eviti e come??? PRESENTE ......lo ripeto continuamente perchè l'ANIMA si nutre di PRESENZA COSTANTE....di amore ....e tutto si trasforma in pace amore gioia.......
mercoledì 1 settembre 2010
LAO TZU
Alcuni vogliono impadronirsi del mondo e cambiarlo.
Io vedo che non possono riuscirci.
Il mondo è un recipiente sacro:
non è qualcosa che si può cambiare.
Coloro che cercano di cambiarlo lo rovinano,
coloro che cercano di impardronirsene lo perdono.
Fra le cose del mondo alcune avanzano, altre seguono,
alcune respirano energicamente, altre delicatamente,
alcune sono forti, altre deboli,
alcune salgono, altre scendono.
Il saggio si astiene dagli eccessi, dagli estremi
e dall'arroganza.
Lao-tzu
Io vedo che non possono riuscirci.
Il mondo è un recipiente sacro:
non è qualcosa che si può cambiare.
Coloro che cercano di cambiarlo lo rovinano,
coloro che cercano di impardronirsene lo perdono.
Fra le cose del mondo alcune avanzano, altre seguono,
alcune respirano energicamente, altre delicatamente,
alcune sono forti, altre deboli,
alcune salgono, altre scendono.
Il saggio si astiene dagli eccessi, dagli estremi
e dall'arroganza.
Lao-tzu
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