Cosa significa pre-occuparsi??? lo stacco perchè bisogna far attenzione alle prime tre lettere PRE.....cioè prima ...quindi occuparsi di qualcosa mentalmente che non è ancora accaduto ...MA A CHE SCOPO??? SE VUOI ATTIRARE PROPRIO TU L'EVENTO ..... ESSERE L'ARTEFICE DI QUELLO CHE NON VUOI..... ben venga per te !!!!!..... lo sai che sei calamita , posso sembrare ripetitiva ma è bene ricordare questo concetto! ....
Quindi tu mi stai dicendo che ti preoccupi per me giusto??? (sto facendo un esempio banale ma spesso ci sentiamo dire questo dall'altro) ....la verità dove si trova??? impara a dire IO ora penso so sento... ......perchè è cosa inutile pensare già al futuro a ciò che può accadere senza sapere che lo stai per far accadere TU e nessun altro....quindi credi che essere preoccupato per cosa possa pensare o dire o fare qualcuno ti aiuti a stare meglio con te stesso??? NO TI SBAGLI .....STAI MENTENDO E PROPRIO A TE....l'altro si comporterà proprio come tu hai progettato con la preoccupazione ....vivi tranquillo ....
tu risponderai : ma come si fa???? VIVI IL PRESENTE .....ACCETTA......se ti PRE-OCCUPI HAI PAURA E SE HAI PAURA NON STAI VIVENDO IL PRESENTE MA SEI GIA' PROIETTATO NEL FUTURO E PERCHE' ????
LA PRESENZA CONSAPEVOLE SI CONQUISTA IMPARANDO a lasciar fluire dentro di te senza opporre resistenza ciò che stai vivendo nel momento ......
si ....ma io mi preoccupo di questo ,di quello, di quest'altro della gente , del giudizio.......
DOVE VUOI ARRIVARE??? COSA TI PASSA ....FUGGI FUGGI DAL MOMENTO PRESENTE PER RIFUGIARTI NEL FUTURO O NEL PASSATO invece di vivere l' ADESSO ...QUI E ORA......domani/dopo fra un'ora è futuro come ieri l'anno scorso è passato ....usa la mente per risolvere progettare ma non diventare preda della paura che LIMITA LE TUE POTENZIALITA' E IL BENESSERE
parole parole parole ........dai un contenuto ai pensieri che sia puro pieno ....come umani siamo spesso soprattutto con le persone a cui teniamo di più preda di pensieri "pre-occupantemente inutili" ricordatevi che non siete voi ma lo "sfidante" che vuole distogliervi dal presente ....LASCIATE IL PENSIERO PASSARE COME L'ACQUA CHE SCORRE e si porta via i detriti perchè siamo SPIRITI RACCHIUSI NEL CORPO SACRO e quindi limitare la BELLEZZA DEL MOMENTO PRESENTE per ADDENTRARSI NELLA PAURA che è PURA ILLUSIONE PERCHE' NON ESISTE SE NON NELLA NOSTRA TESTA......ALLORA AMIAMO TUTTO QUELLO CHE VIVIAMO ORA QUI ADESSO anche la sofferenza ......CONSAPEVOLI DELLA RICCHEZZA DI RESPIRARE SENTIAMO LA VITA CHE CI SCORRE DENTRO .......QUESTO AMORE IMMENSO CHE TROVIAMO IN OGNI MOMENTO DELLA NOSTRA VITA .......
UN CALOROSO AUGURIO PER UN 2011 DOVE LA GIOIA L'AMORE E LA PACE ETERNI FLUISCANO DENTRO DI NOI ......SPIRITI GUIDATI DALL'ANIMA IN QUESTO MERAVIGLIOSO SEPPUR A VOLTE COMPLICATO CAMMINO TERRENO......GUERRIERI DELLA LUCE.....DIVINA.......OGNI ANNO PORTA CON SE' TANTO ......QUINDI LASCIA ALLE SPALLE IL PASSATO E TIENI I FRUTTI CHE HAI RICAVATO DA TUTTE LE ESPERIENZE LE PERSONE E CONSERVALI PREZIOSAMENTE COME DONI per i mondi spirituali .......
BUON ANNO !!!!!!!
PS..... QUALUNQUE SIA IL LETTORE GLI VOGLIO UN GRAN BENE DAL PROFONDO DEL CUORE ...... ROBERTA !!!!!!!!
giovedì 30 dicembre 2010
venerdì 24 dicembre 2010
BUON NATALE A TUTTI.....di pace gioia amore......
Anche quest'anno siamo arrivati a natale e gli auguri per un sereno giorno di pace , amore e gioia sono qualcosa che vi dono e che ricevo .......
Il natale ha un significato immensamente profondo che non sono i regali ma l'opportunità di dirsi ancora una volta TI VOGLIO BENE come fratelli in CRISTO.....la nascita dentro di noi di una luca meravigliosa che aspetta la pasqua per risorgere........seminiamo dentro di noi ciò che darà i suoi frutti per i mondi spirituali .....è un magico momento per rinnovare dentro di noi l'amore che sentiamo per tutto ciò che ci circonda ......
La madonna con il bambino in braccio rappresenta l'anima , questo eterno femminile che porta in braccio lo spirito che nasce e che ci lega al dio padre.....una scintilla d'amore immenso che si espande dal nostro interno verso l'esterno......
è natale tempo del perdono....ma verso chi??? VERSO NOI STESSI.....accettarsi......trovare il centro e l'equilibrio .....invece di pensare a che regalo fare RICORDATI DI trovare la pace con te stesso , con chi hai di fianco , con la tua famiglia , con gli amici e i nemici.....
E' NATALE ....BRILLA IL SOLE DENTRO TE......SENTILO.....AVVERTI UNA PRESENZA FORTE......PORTA IL NATALE SEMPRE DENTRO DI TE.....IL SACRO CHE SEI.......
TANTISSIMI AUGURI .....DI BUON NATALEEEEEEEE...............ROBERTA!!!!!!!
Il natale ha un significato immensamente profondo che non sono i regali ma l'opportunità di dirsi ancora una volta TI VOGLIO BENE come fratelli in CRISTO.....la nascita dentro di noi di una luca meravigliosa che aspetta la pasqua per risorgere........seminiamo dentro di noi ciò che darà i suoi frutti per i mondi spirituali .....è un magico momento per rinnovare dentro di noi l'amore che sentiamo per tutto ciò che ci circonda ......
La madonna con il bambino in braccio rappresenta l'anima , questo eterno femminile che porta in braccio lo spirito che nasce e che ci lega al dio padre.....una scintilla d'amore immenso che si espande dal nostro interno verso l'esterno......
è natale tempo del perdono....ma verso chi??? VERSO NOI STESSI.....accettarsi......trovare il centro e l'equilibrio .....invece di pensare a che regalo fare RICORDATI DI trovare la pace con te stesso , con chi hai di fianco , con la tua famiglia , con gli amici e i nemici.....
E' NATALE ....BRILLA IL SOLE DENTRO TE......SENTILO.....AVVERTI UNA PRESENZA FORTE......PORTA IL NATALE SEMPRE DENTRO DI TE.....IL SACRO CHE SEI.......
TANTISSIMI AUGURI .....DI BUON NATALEEEEEEEE...............ROBERTA!!!!!!!
sabato 18 dicembre 2010
IL RAPPORTO CON L'ALTRO PER TROVARE SE' STESSI
Ma chi sono le persone con cui ho a che fare ogni giorno ? cosa vogliono? che messaggio hanno per me?
E' facile giudicare gli altri ma come puoi tu dopo pretendere di non essere giudicato?
Quante domande arrivano quando si entra nel sociale ...ma chi saremmo noi senza l'altro? ci avete mai pensato? oggi la riflessione fa da padrona in questo articolo per portare a trovare dentro ognuno di noi le risposte ...la verità chiusa chissà in quale cassetto in noi che aspetta solo di essere trovata rovistandovi con la presenza consapevole ....si ...perchè la chiave ognuno la possiede ....ADESSO......e la può usare in questo stesso istante in cui sta leggendo......ogni persona ha un grande tesoro da darti ....ma tu lo sai accogliere? ......a volte è celato dietro atteggiamenti che non ci garbano perchè non affini ai nostri e allora è più facile giudicare , girare l'angolo e chiudere .....invece cosi' facendo ti sei perso l'oppurtunità di percorrere uno dei sentieri che ti portano alla conoscenza di tè stesso e quindi all'essenza ......ognuno ha una grande luce che può accendere se lo vuole ......
Se ti sembra ti esserti perso in un bosco nero non aver paura è il momento giusto per l'ascolto .....può essere doloroso ma ti assicuro che l'accettazione porta con sè un grande amore che si espande.....impariamo a dare e a ricevere perchè siamo fratelli nello spirito.......parole bellissime ma difficili da mettere in pratica?
direi proprio di si perchè se tutto è facile non è più una conquista è lo sforzo che apre i sensi superiori......
siamo arrivati al punto che ognuno pensa solo per sè e si litiga senza un vero motivo di fondo e perchè ?
incomprensioni......ma da dove nascono? ....si ci sono le femmine i maschi ..ma ne ho già parlato del fatto che ognuno ha una parte femminile e maschile e quello che fai all'altro lo fai a te....quindi attento a come parli e come ti muovi......il rispetto per ogni persona anche quella che apparentemente può sembrare la peggiore per te......anche quella ha qualcosa da darti .....tutti imparano da tutti......in un girotondo dove ci diamo la mano .......
Questo non significa fare finta di volere bene a tutti perchè siamo a natale bisogna perdonare tutti i torti chiedersi scusa .....bè se lo senti nel cuore lo puoi fare tutto l'anno questo.....ma prima di tutto perdona TE STESSO.....AMA TE STESSO COME IL PROSSIMO TUO.....perchè sei tu......e non lo vedi......OSSERVA.......cerca di non avvicinarti solo a chi ha affinità con te perchè il lavoro più grande lo fai con chi è diverso e conquisti dei frutti che ti espandono spiritualmente......
la vita ti riserverà momenti belli e altri meno ...ama quelli più sofferenti perchè è li che trovi te stesso ma non annegare nel dolore o nella gioia trova un distacco ....ma come fare?????
Quando sei attraversato dalle emozioni vedile come qualcosa che ti attraversa, di transitorio perchè tu sei più di quello che credi di essere MOLTO DI PIU' ...SIAMO PACE GIOIA E AMORE ETERNI lo dobbiamo senitire nella presenza consapevole....allora se senti gioia dici a te stesso: LA GIOIA VIVE IN ME......se sei arrabbiato sforzati di dire L'IRA PARLA COSI'.......etc......
OGNI ESSERE E' MERAVIGLIOSO DENTRO DI SE' CE' SOLO BISOGNO DI CREDERE IN SE' STESSI ED AVERE FIDUCIA DI QUELLO CHE SIAMO ......
TIRIAMO FUORI IL MEGLIO DI NOI......prova a non reagire quando vieni insultato perchè di fronte a te non è l'essere della persona che ti parla ma è preda dello "sfidante" .....questo non significa che tutti ti possono trattare male ma vai al di là e se necessario rispondi in modo adeguato ma non diventare preda anche tu dello "sfidante" .....e sappi che OGNI ESSERE E' SPIRITUALMENTE SACRO.......VENERAZIONE E RISPETTO PER ME STESSO E PER L'ALTRO...CHIUNQUE ESSO SIA......
compitino per casa : astenersi dal giudizio ....può sembrare difficilissimo ma a poco a poco il modo di vivere cambia....una sensazione di leggerezza.....
E' facile giudicare gli altri ma come puoi tu dopo pretendere di non essere giudicato?
Quante domande arrivano quando si entra nel sociale ...ma chi saremmo noi senza l'altro? ci avete mai pensato? oggi la riflessione fa da padrona in questo articolo per portare a trovare dentro ognuno di noi le risposte ...la verità chiusa chissà in quale cassetto in noi che aspetta solo di essere trovata rovistandovi con la presenza consapevole ....si ...perchè la chiave ognuno la possiede ....ADESSO......e la può usare in questo stesso istante in cui sta leggendo......ogni persona ha un grande tesoro da darti ....ma tu lo sai accogliere? ......a volte è celato dietro atteggiamenti che non ci garbano perchè non affini ai nostri e allora è più facile giudicare , girare l'angolo e chiudere .....invece cosi' facendo ti sei perso l'oppurtunità di percorrere uno dei sentieri che ti portano alla conoscenza di tè stesso e quindi all'essenza ......ognuno ha una grande luce che può accendere se lo vuole ......
Se ti sembra ti esserti perso in un bosco nero non aver paura è il momento giusto per l'ascolto .....può essere doloroso ma ti assicuro che l'accettazione porta con sè un grande amore che si espande.....impariamo a dare e a ricevere perchè siamo fratelli nello spirito.......parole bellissime ma difficili da mettere in pratica?
direi proprio di si perchè se tutto è facile non è più una conquista è lo sforzo che apre i sensi superiori......
siamo arrivati al punto che ognuno pensa solo per sè e si litiga senza un vero motivo di fondo e perchè ?
incomprensioni......ma da dove nascono? ....si ci sono le femmine i maschi ..ma ne ho già parlato del fatto che ognuno ha una parte femminile e maschile e quello che fai all'altro lo fai a te....quindi attento a come parli e come ti muovi......il rispetto per ogni persona anche quella che apparentemente può sembrare la peggiore per te......anche quella ha qualcosa da darti .....tutti imparano da tutti......in un girotondo dove ci diamo la mano .......
Questo non significa fare finta di volere bene a tutti perchè siamo a natale bisogna perdonare tutti i torti chiedersi scusa .....bè se lo senti nel cuore lo puoi fare tutto l'anno questo.....ma prima di tutto perdona TE STESSO.....AMA TE STESSO COME IL PROSSIMO TUO.....perchè sei tu......e non lo vedi......OSSERVA.......cerca di non avvicinarti solo a chi ha affinità con te perchè il lavoro più grande lo fai con chi è diverso e conquisti dei frutti che ti espandono spiritualmente......
la vita ti riserverà momenti belli e altri meno ...ama quelli più sofferenti perchè è li che trovi te stesso ma non annegare nel dolore o nella gioia trova un distacco ....ma come fare?????
Quando sei attraversato dalle emozioni vedile come qualcosa che ti attraversa, di transitorio perchè tu sei più di quello che credi di essere MOLTO DI PIU' ...SIAMO PACE GIOIA E AMORE ETERNI lo dobbiamo senitire nella presenza consapevole....allora se senti gioia dici a te stesso: LA GIOIA VIVE IN ME......se sei arrabbiato sforzati di dire L'IRA PARLA COSI'.......etc......
OGNI ESSERE E' MERAVIGLIOSO DENTRO DI SE' CE' SOLO BISOGNO DI CREDERE IN SE' STESSI ED AVERE FIDUCIA DI QUELLO CHE SIAMO ......
TIRIAMO FUORI IL MEGLIO DI NOI......prova a non reagire quando vieni insultato perchè di fronte a te non è l'essere della persona che ti parla ma è preda dello "sfidante" .....questo non significa che tutti ti possono trattare male ma vai al di là e se necessario rispondi in modo adeguato ma non diventare preda anche tu dello "sfidante" .....e sappi che OGNI ESSERE E' SPIRITUALMENTE SACRO.......VENERAZIONE E RISPETTO PER ME STESSO E PER L'ALTRO...CHIUNQUE ESSO SIA......
compitino per casa : astenersi dal giudizio ....può sembrare difficilissimo ma a poco a poco il modo di vivere cambia....una sensazione di leggerezza.....
sabato 11 dicembre 2010
AYURVEDA (conf.Dott.Lochesh- india- Bangalore)
AYU (vita) VEDA (conoscenza)
L'origine di questa scienza e metodo di cura è antichissima e vede la sua origine dall'unione di 8000 saggi che si sono riuniti in una valle e uno di loro ha preso appunti e ha fatto nascere Ayurveda .
Secondo l'Ayurveda quando siamo sbilanciati ci piacciono le cose che ci fanno male , siamo molto più vicini a ciò che ci sbilancia come attrazione . L'ayurveda lavora tirando in ballo l'opposto per creare l'equilibrio.
Che cos'è la vita? come si può vivere sani e felici?
Ayurveda collega corpo e mente , se sono in equilibrio è possibile rimanere a lungo in salute.
Il corpo è collegato ai 5 elementi : spazio, aria, fuoco,terra e acqua. L'elemento dominante dalla nascita è responsabile della nostra unica costituzione .
COSTITUZIONE VATA: Persona dominata dallo spazio e dall'aria , molto esile,irrequieta,parla tantissimo
sottopeso per tutta la vita , cerca di prender peso ma non ci riesce mai.
COSTITUZIONE PITTA: Persona legata al fuoco,sempre attiva,leader, molto perfezionista,dinamica,si scalda facilmente.
COSTITUZIONE KAFA:Persona legata all'acqua e alla terra, molto tranquilla, calma, sempre sorridente,sovrappeso, pigra, non finisce il suo compito in tempo.
Troviamo poi tutte le altre persone con costituzioni mischiate ; l'equilibrio equivale a chi ha tutte e tre le costituzioni in modo bilanciato.
Secondo Ayurveda se tu segui la guida della tua costituzione resterai in salute.
Anche a livello della mente troviamo le tre forze Vata , Pitta, Kafa
Forza Vata (spazio e aria) nel corpo controlla tutti i tipi di movimenti , circolazione del sangue,polmoni , energia , movimenti articolazioni e quando sono sbilanciate creano artriti , dolori articolari e tutto ciò che è collegato al movimento del corpo ma anche mente (insonnia) oppure di muovere pensiero.
Forza Pitta (fuoco) nel corpo controlla il fuoco intestinale, tutte le forme di metabolismo legate a Pitta e l'intelletto , quando Pitta è sbilanciato indigestione e iperattività e nella testa emicranie, mal di testa, allergie, conflitti intellettuali (voglia di fare questo e quest'altro con confusione).
Forza Kafa (acqua terra) nel corpo controlla la parte della nutrizione , tessuti del corpo , lubrificazione giunture, memoria e quando è in disequilibrio il corpo mette su peso, pigrizia, letargia, problemi di respirazione legati ai polmoni.
Immaginate che con lo sbilancio di Vata ci sono circa 80 tipi di malattie, Pitta 40 tipi , Kafa 20 .
L'ayurveda è uno stile di vita che prevede prima di ammalarsi la diagnosi del polso da effettuarsi possibilmente ogni trimestre che viene effettuata dal dottore ayurvedico con tre dita , indice per il vata , il medio per il pitta e mignolo per Kafa , è preferibile fare questo controllo ai cambi di stagione e si va da sani mentre se cè già il sintomo si procede con rimedi (massaggi e altre pratiche ad es per l'insonnia si consigliano 10 giorni di shirodara con l'olio caldo e tante altre ) oltre alla cura con erbe molto buone.
E' conveniente vivere la giornata ritmicamente cosa difficilissima per gli occidentali ma molto salutare , è preferibile alzarsi presto la mattina per essere più freschi ed energici altrimenti si entra nella fase Kafa.
Coloro che hanno costituzione Vata dovrebbero dormire dalle 8/9 ore, Pitta 7/8 ore, Kafa più di 6.
Riguardo allo sport Vata dovrebbe fare esercizi leggeri, Pitta medi e kafa tanti .
Il tempo della colazione va fatto tra le sette e le otto e trenta , il pranzo tra mezzogiorno e mezzo e l'una e mezza, la cena tra le diciotto e le diciannove e trenta ricordandosi di bere (consigliato ) prima e dopo i pasti ma non durante perchè danneggia il fuoco digestivo e forma tossine.
Se la mattina ti svegli pesante e con i dolori vuol dire che hai tante tossine nel corpo quindi un consiglio utile può essere quello di bere un bicchiere di acqua calda prima di coricarsi in modo da essere leggeri al mattino.
Erbe supplementari per permettere al corpo di mantenersi giovane : Trifala (3 tipi di frutti -ognuno controlla le tre forze Vata Pitta e Kafa).
Anche le spezie sono molto utili nell'ayruveda : curcuma (ottima per artriti , digestione, pelle, febbri , anticancerogena e batterica ) zenzero ( tosse , raffreddore, tonico utero ) , chiodi di garofano (tosse secca ) noce moscata ( ottima per la digestione o dissenteria dei bambini )
In India si dice che se mettiamo apposto la digestione curiamo qualsiasi malattia , 1 volta a settimana digiunare o mangiare cibo leggero tranne chi ha costituzione Pitta perchè si arrabbia e non può saltare.
Disciplina ayruvedica per rimanere in salute : svegliarsi presto , acqua con gli occhi aperti, lavare i denti, 1/2 volte la settimana olio di sesamo per la bocca , massaggiare il corpo con olio di sesamo, fare una breve pratica , una bella doccia calda, stretching leggero , respirazione , meditazione anche breve, colazione entro le otto e trenta ,andare a letto entro le 23 assumendo prima trifala , bere 2/3 libri di acqua al giorno (anche attraverso cibi) in aggiunta chi può una ventina di minuti di camminata la sera nella natura ....
La salute e la felicità sono nelle nostre mani , il punto di partenza è l'essere umano , salute e contesto , nella visione olistica , DENTRO E FUORI, attitudine che considera l'insieme , è collegata con il SERVIZIO, sadana , pratica personale , SEVA (servizio) .
Karma yoga : fare azioni senza aspettarsi niente , senza interesse , è come meditare , ripulire dalle tossine, ego staccato.
ASCOLTARSI , attenzione focalizzata per raggiungere conoscenze elevate.
La conoscenza richiede l'attitudine , FARE LO SPAZIO , imparare a farlo , non si possono usare erbe e medicine inconsapevolmente , ci vuole attitudine e consapevolezza per CENTRARSI , ricordatevi che i pensieri e le emozioni inquinano l'ambiente come la plastica ecco perchè si vuole arrivare ad un pensare puro , vivere il PRESENTE CONSAPEVOLMENTE connessi al propio essere in armonia con sè stessi e con tutto ciò che ci circonda.
L'origine di questa scienza e metodo di cura è antichissima e vede la sua origine dall'unione di 8000 saggi che si sono riuniti in una valle e uno di loro ha preso appunti e ha fatto nascere Ayurveda .
Secondo l'Ayurveda quando siamo sbilanciati ci piacciono le cose che ci fanno male , siamo molto più vicini a ciò che ci sbilancia come attrazione . L'ayurveda lavora tirando in ballo l'opposto per creare l'equilibrio.
Che cos'è la vita? come si può vivere sani e felici?
Ayurveda collega corpo e mente , se sono in equilibrio è possibile rimanere a lungo in salute.
Il corpo è collegato ai 5 elementi : spazio, aria, fuoco,terra e acqua. L'elemento dominante dalla nascita è responsabile della nostra unica costituzione .
COSTITUZIONE VATA: Persona dominata dallo spazio e dall'aria , molto esile,irrequieta,parla tantissimo
sottopeso per tutta la vita , cerca di prender peso ma non ci riesce mai.
COSTITUZIONE PITTA: Persona legata al fuoco,sempre attiva,leader, molto perfezionista,dinamica,si scalda facilmente.
COSTITUZIONE KAFA:Persona legata all'acqua e alla terra, molto tranquilla, calma, sempre sorridente,sovrappeso, pigra, non finisce il suo compito in tempo.
Troviamo poi tutte le altre persone con costituzioni mischiate ; l'equilibrio equivale a chi ha tutte e tre le costituzioni in modo bilanciato.
Secondo Ayurveda se tu segui la guida della tua costituzione resterai in salute.
Anche a livello della mente troviamo le tre forze Vata , Pitta, Kafa
Forza Vata (spazio e aria) nel corpo controlla tutti i tipi di movimenti , circolazione del sangue,polmoni , energia , movimenti articolazioni e quando sono sbilanciate creano artriti , dolori articolari e tutto ciò che è collegato al movimento del corpo ma anche mente (insonnia) oppure di muovere pensiero.
Forza Pitta (fuoco) nel corpo controlla il fuoco intestinale, tutte le forme di metabolismo legate a Pitta e l'intelletto , quando Pitta è sbilanciato indigestione e iperattività e nella testa emicranie, mal di testa, allergie, conflitti intellettuali (voglia di fare questo e quest'altro con confusione).
Forza Kafa (acqua terra) nel corpo controlla la parte della nutrizione , tessuti del corpo , lubrificazione giunture, memoria e quando è in disequilibrio il corpo mette su peso, pigrizia, letargia, problemi di respirazione legati ai polmoni.
Immaginate che con lo sbilancio di Vata ci sono circa 80 tipi di malattie, Pitta 40 tipi , Kafa 20 .
L'ayurveda è uno stile di vita che prevede prima di ammalarsi la diagnosi del polso da effettuarsi possibilmente ogni trimestre che viene effettuata dal dottore ayurvedico con tre dita , indice per il vata , il medio per il pitta e mignolo per Kafa , è preferibile fare questo controllo ai cambi di stagione e si va da sani mentre se cè già il sintomo si procede con rimedi (massaggi e altre pratiche ad es per l'insonnia si consigliano 10 giorni di shirodara con l'olio caldo e tante altre ) oltre alla cura con erbe molto buone.
E' conveniente vivere la giornata ritmicamente cosa difficilissima per gli occidentali ma molto salutare , è preferibile alzarsi presto la mattina per essere più freschi ed energici altrimenti si entra nella fase Kafa.
Coloro che hanno costituzione Vata dovrebbero dormire dalle 8/9 ore, Pitta 7/8 ore, Kafa più di 6.
Riguardo allo sport Vata dovrebbe fare esercizi leggeri, Pitta medi e kafa tanti .
Il tempo della colazione va fatto tra le sette e le otto e trenta , il pranzo tra mezzogiorno e mezzo e l'una e mezza, la cena tra le diciotto e le diciannove e trenta ricordandosi di bere (consigliato ) prima e dopo i pasti ma non durante perchè danneggia il fuoco digestivo e forma tossine.
Se la mattina ti svegli pesante e con i dolori vuol dire che hai tante tossine nel corpo quindi un consiglio utile può essere quello di bere un bicchiere di acqua calda prima di coricarsi in modo da essere leggeri al mattino.
Erbe supplementari per permettere al corpo di mantenersi giovane : Trifala (3 tipi di frutti -ognuno controlla le tre forze Vata Pitta e Kafa).
Anche le spezie sono molto utili nell'ayruveda : curcuma (ottima per artriti , digestione, pelle, febbri , anticancerogena e batterica ) zenzero ( tosse , raffreddore, tonico utero ) , chiodi di garofano (tosse secca ) noce moscata ( ottima per la digestione o dissenteria dei bambini )
In India si dice che se mettiamo apposto la digestione curiamo qualsiasi malattia , 1 volta a settimana digiunare o mangiare cibo leggero tranne chi ha costituzione Pitta perchè si arrabbia e non può saltare.
Disciplina ayruvedica per rimanere in salute : svegliarsi presto , acqua con gli occhi aperti, lavare i denti, 1/2 volte la settimana olio di sesamo per la bocca , massaggiare il corpo con olio di sesamo, fare una breve pratica , una bella doccia calda, stretching leggero , respirazione , meditazione anche breve, colazione entro le otto e trenta ,andare a letto entro le 23 assumendo prima trifala , bere 2/3 libri di acqua al giorno (anche attraverso cibi) in aggiunta chi può una ventina di minuti di camminata la sera nella natura ....
La salute e la felicità sono nelle nostre mani , il punto di partenza è l'essere umano , salute e contesto , nella visione olistica , DENTRO E FUORI, attitudine che considera l'insieme , è collegata con il SERVIZIO, sadana , pratica personale , SEVA (servizio) .
Karma yoga : fare azioni senza aspettarsi niente , senza interesse , è come meditare , ripulire dalle tossine, ego staccato.
ASCOLTARSI , attenzione focalizzata per raggiungere conoscenze elevate.
La conoscenza richiede l'attitudine , FARE LO SPAZIO , imparare a farlo , non si possono usare erbe e medicine inconsapevolmente , ci vuole attitudine e consapevolezza per CENTRARSI , ricordatevi che i pensieri e le emozioni inquinano l'ambiente come la plastica ecco perchè si vuole arrivare ad un pensare puro , vivere il PRESENTE CONSAPEVOLMENTE connessi al propio essere in armonia con sè stessi e con tutto ciò che ci circonda.
domenica 5 dicembre 2010
L'ADOLESCENZA PER RITROVARE SE' STESSI E GLI ALTRI
Il momento della vita più "incasinato" che ci sia ....che abbiamo passato ....che stanno passando i nostri figli in questo momento ......o che passeranno..... e vogliamo aggiungerci che nonostante adulti non abbiamo ancora superato per vari motivi !!!! .....in quest'epoca di grande crisi sociale l'adolescenza per i giovani d'oggi si presenta un tema molto scottante, di cui si parla poco perchè non lo si vuole affrontare in profondità oppure si è impreparati riguardo all'argomento ...parliamo di " crisi nella crisi" ....
Una domanda sorge spontanea : ma cosa si nasconde dietro a tutto questo caos ???
L'adolescenza inizia dalla crisi puberale 13/14 anni e non si sa bene quando finisca visto che si rimane a vivere con i genitori fino a tarda età causa motivi economici , difficoltà ad entrare nel mondo del lavoro o lunghi studi universitari...è un periodo in cui si assiste all'esordio di tutte le tematiche che ci saranno nella vita.
Nell'adolescenza irrompono temi di crisi mentre la consapevolezza è molto indietro , cè un grande cambiamento dall'infanzia che va al di là del fisico , cambio ma rimango sempre io e avviene una profonda crisi di identità con domande interiori : chi sono io? cosa diventerò? e tante altre che riportano ad una crisi esitenziale di cui non si è consapevoli ma che vivono nella profondità dell'anima , i ragazzi si trovano completamenti immersi in un cambiamento RADICALE....
Ogni trasformazione porta il fatto di dover attraversare un conflitto interiore che porta al nichilismo (vuoto), una crisi nella quale si può rimanere incagliati in quanto la crisi sociale di adesso esaspera questo momento di crisi personale.
Il giovane si sente osseravato e giudicato a qualunque livello e i disturbi che si manifestano in esso sono dovuti non all'attraversamento della crisi ma al fatto di volerla evitare senza lasciarsi andare ...
L'educatore deve fare la piscina per fare imparare al ragazzo a nuotare , in modo da farla diventare un'esperienza che accresce la sua forza e sicurezza per la vita futura; anche nella piscina si può annegare, è quindi compito dell'educatore/genitore quello di tirarlo fuori dalla piscina ma il problema è che il giovane si rifiuta di entrare nella piscina e questo crea problemi a volte dai risvolti drammatici....
L'adolescenza è il periodo delle "maschere" perchè i ragazzi non si mostrano realmente come sono ma dietro una falsa apparenza caratterizzata da una continua contrapposizione agli adulti , è quindi necessario superare questi "travestimenti " e aiutare i ragazzi ,non attraverso predicozze, ma lasciandoli nella loro critica per un pò, prendendo poi però le redini della situazione aiutandoli a riflettere riguardo alle decisioni da prendere che non siano solo superficiali ma legate ad una vera scelta interiore perchè il giovane si fa male fisicamente e psicologicamente e va accompagnato da adulti consapevoli.
Il giovane si trova tra MINACCIA e SEDUZIONE in questo contesto socio/culturale dove il futuro del mondo in cui viviamo si presenta incerto e pieno di minaccie da un lato e dall'altro il consumismo eccessivo porta ad una seduzione di tutto ciò che apparentemente lega ad un piacere effimero ....
In quest'epoca dove la tecnologia viene a contatto nello stesso modo con gli adulti e con gli adolescenti ci troviamo di fronte ad un abuso dei mezzi tecnici che non sono più uno strumento ma qualcosa che sembra colmare un vuoto esistenziale dovuto alla perdita del contatto con la nostra natura e quindi con ciò che di bello ci circonda , la natura, l'arte, il sano divertimento e comunicazione con il prossimo .....
Si perdono le differenze tra le varie fasce d'età , dove i ragazzini sembrano piccoli adulti e viceversa ,un invertimento di ruoli , la mancanza dell'autorità che porta ad accentuare la crisi in cui si trovano gli adolescenti....ma se prima non trovano gli adulti loro stessi ,come possono accompagnare i ragazzi in questo momento? tutto ciò ci fa riflettere......forse si è perso il contatto con sè stessi dove lo "stare in forma" a tutti i costi è andato sostituendosi allo stare in salute veramente in contatto con la propria vera essenza.....
I genitori devono diventare proibizionisti e saper imporre l'autorità con la propria persona ma non a livello intellettuale altrimenti i ragazzi non trovano le risposte esistenziali che cercano ma attraverso la pazienza e l'immedesimarsi ,non perchè ci sono passati anche loro ,ma con azioni che li guidino per mano in questo percorso a ostacoli dove il ragazzo da bambino come unità diventa cittadino di due mondi (fisico/sensibile - interiore) . L'adolescente si trova in crisi in quanto sente il mondo dentro di sè come nuovo ma la realtà fuori è un'altra, l'età dell'oro tra sogni ed esperienza.
Una caratteristica dei ragazzi è l'solamento, in questo periodo buio di grande vulnerabilità che richiede un senso di protezione per ciò che il giovane sperimenta , lo scopo è quello di creare uno spazio sottile e profondo di coscienza.
La scissione dell'adolescenza è una chiave fondamentale in cui agire e parlare con i ragazzi creando uno stato di consapevolezza per proteggere , che sostituisca il reale mondo virtuale ,creando rispetto ,perchè si riesce a motivare ciò che viene esposto, il riconoscersi dove nasce un MISTERO, il negare la presenza di un mistero è devastante per il giovane il quale deve sentire che anche chi gli sta di fronte come autorità lo percepisce come lui....è fondamentale...
Nell'adolescenza cè una ricerca ossessiva della verità sull'altro e su di sè , la conoscenza assume un aspetto esistenziale, nascono domande : ma questo a cosa ci serve? in che cosa mi tocca questa cosa?
il silenzio serve per incubare la parola che in lui si muove all'interno e quando si rompe escono osservazioni meravigliose ..
L'adolescenza è il periodo della maturità terrestre , questo rapporto magico con il mondo come noi veniamo afferati dal vero io e dalle forze di gravità ; un tema molto forte è il bene e il male ; la morte contrapposta alla vita .
I giovani vogliono sapere che opinione hai tu genitore o professore riguardo ad un argomento non quello che leggi nel libro e se non gli rispondi ci rimangono malissimo...
Un'altro tema è la polarità maschile e femminile che troviamo a partire dalla maturità sessuale dove l'impulso dell'amore nel giovane è qualcosa di molto profondo , una coscienza interiore, si rivolge ad un amore universale non solo di coppia che rappresenta una sfumatura , bisogna far capire ai ragazzi che il diventare uomo o donna è una conquista.
Il maschio in quest'età diventa più musone e si rannicchia volentieri tra sè e sè , la ragazza invece manifesta più esteriormente, è più sicura, salda , libera e franca di mostrarsi al mondo , il compito dell'educatore è evitare le unilateralità che nel maschio sono la spacconeria / aggressività dietro cui si cela una chiusura blindata e vergogna e nella ragazza un atteggiamento che porta alla civetteria.
Cosa fare in questo momento tumultuoso ? Badare che i ragazzi abbiano sentimenti e idee che si collegano al bello del mondo , devozione , esperienza estetica in quanto la vita organica è un'opera d'arte , invece di fare educazione sessuale a livello intellettuale mostriamo loro la bellezza della natura con tutti i suoi fenomeni meravigliosi (tramonto , alba, temporale etc...).
La mancata educazione al bello porta allo sviluppo dell'erotismo giovanile che in questo momento è assai dilagante con tutte le conseguenze a volte drammatiche , alla ragazza va portato il piacere per il soprasensibile , il bello esistente dell'uomo oltre alla conoscenza del potere femminile che deriva dalle mestruazioni dono sacro ricevuto che le mette in forte contatto con il cosmo ,e al ragazzo la forza intesa come coraggio .
Il nozionismo non coinvolge i ragazzi perchè sentono che dietro non cè la risposta ai misteri che dentro di loro percepiscono ,hanno bisogno di sentire la consapevolezza di chi hanno di fronte ...
Il giovane è uscito dal mondo dell'infanzia e calato nella realtà vuole inserisi solo se il mondo può giustificare la propria esistenza , è necessario che egli sperimenti il vuoto per poter evolvere e sentirsi sicuro nell'età adulta e la protezione dell'educatore in questo cammino è indispensabile , anche se egli da solo ha bisogno di entrarci con tutto sè stesso e uscirne più forte che mai...
Il passaggio ideale a cui tendere in quest'età prevede la formazione scolastico/educativa che porti a diventare uomo o donna come esseri umani più che studenti per il lavoro ....e questo sembra sia andato perduto ma cè sempre la speranza che possa diventare veramente ciò che porta ad uno sviluppo sociale futuro che vede una società che non è più macchina ma in contatto con la propria natura e il suo "ESSERE"......
Una domanda sorge spontanea : ma cosa si nasconde dietro a tutto questo caos ???
L'adolescenza inizia dalla crisi puberale 13/14 anni e non si sa bene quando finisca visto che si rimane a vivere con i genitori fino a tarda età causa motivi economici , difficoltà ad entrare nel mondo del lavoro o lunghi studi universitari...è un periodo in cui si assiste all'esordio di tutte le tematiche che ci saranno nella vita.
Nell'adolescenza irrompono temi di crisi mentre la consapevolezza è molto indietro , cè un grande cambiamento dall'infanzia che va al di là del fisico , cambio ma rimango sempre io e avviene una profonda crisi di identità con domande interiori : chi sono io? cosa diventerò? e tante altre che riportano ad una crisi esitenziale di cui non si è consapevoli ma che vivono nella profondità dell'anima , i ragazzi si trovano completamenti immersi in un cambiamento RADICALE....
Ogni trasformazione porta il fatto di dover attraversare un conflitto interiore che porta al nichilismo (vuoto), una crisi nella quale si può rimanere incagliati in quanto la crisi sociale di adesso esaspera questo momento di crisi personale.
Il giovane si sente osseravato e giudicato a qualunque livello e i disturbi che si manifestano in esso sono dovuti non all'attraversamento della crisi ma al fatto di volerla evitare senza lasciarsi andare ...
L'educatore deve fare la piscina per fare imparare al ragazzo a nuotare , in modo da farla diventare un'esperienza che accresce la sua forza e sicurezza per la vita futura; anche nella piscina si può annegare, è quindi compito dell'educatore/genitore quello di tirarlo fuori dalla piscina ma il problema è che il giovane si rifiuta di entrare nella piscina e questo crea problemi a volte dai risvolti drammatici....
L'adolescenza è il periodo delle "maschere" perchè i ragazzi non si mostrano realmente come sono ma dietro una falsa apparenza caratterizzata da una continua contrapposizione agli adulti , è quindi necessario superare questi "travestimenti " e aiutare i ragazzi ,non attraverso predicozze, ma lasciandoli nella loro critica per un pò, prendendo poi però le redini della situazione aiutandoli a riflettere riguardo alle decisioni da prendere che non siano solo superficiali ma legate ad una vera scelta interiore perchè il giovane si fa male fisicamente e psicologicamente e va accompagnato da adulti consapevoli.
Il giovane si trova tra MINACCIA e SEDUZIONE in questo contesto socio/culturale dove il futuro del mondo in cui viviamo si presenta incerto e pieno di minaccie da un lato e dall'altro il consumismo eccessivo porta ad una seduzione di tutto ciò che apparentemente lega ad un piacere effimero ....
In quest'epoca dove la tecnologia viene a contatto nello stesso modo con gli adulti e con gli adolescenti ci troviamo di fronte ad un abuso dei mezzi tecnici che non sono più uno strumento ma qualcosa che sembra colmare un vuoto esistenziale dovuto alla perdita del contatto con la nostra natura e quindi con ciò che di bello ci circonda , la natura, l'arte, il sano divertimento e comunicazione con il prossimo .....
Si perdono le differenze tra le varie fasce d'età , dove i ragazzini sembrano piccoli adulti e viceversa ,un invertimento di ruoli , la mancanza dell'autorità che porta ad accentuare la crisi in cui si trovano gli adolescenti....ma se prima non trovano gli adulti loro stessi ,come possono accompagnare i ragazzi in questo momento? tutto ciò ci fa riflettere......forse si è perso il contatto con sè stessi dove lo "stare in forma" a tutti i costi è andato sostituendosi allo stare in salute veramente in contatto con la propria vera essenza.....
I genitori devono diventare proibizionisti e saper imporre l'autorità con la propria persona ma non a livello intellettuale altrimenti i ragazzi non trovano le risposte esistenziali che cercano ma attraverso la pazienza e l'immedesimarsi ,non perchè ci sono passati anche loro ,ma con azioni che li guidino per mano in questo percorso a ostacoli dove il ragazzo da bambino come unità diventa cittadino di due mondi (fisico/sensibile - interiore) . L'adolescente si trova in crisi in quanto sente il mondo dentro di sè come nuovo ma la realtà fuori è un'altra, l'età dell'oro tra sogni ed esperienza.
Una caratteristica dei ragazzi è l'solamento, in questo periodo buio di grande vulnerabilità che richiede un senso di protezione per ciò che il giovane sperimenta , lo scopo è quello di creare uno spazio sottile e profondo di coscienza.
La scissione dell'adolescenza è una chiave fondamentale in cui agire e parlare con i ragazzi creando uno stato di consapevolezza per proteggere , che sostituisca il reale mondo virtuale ,creando rispetto ,perchè si riesce a motivare ciò che viene esposto, il riconoscersi dove nasce un MISTERO, il negare la presenza di un mistero è devastante per il giovane il quale deve sentire che anche chi gli sta di fronte come autorità lo percepisce come lui....è fondamentale...
Nell'adolescenza cè una ricerca ossessiva della verità sull'altro e su di sè , la conoscenza assume un aspetto esistenziale, nascono domande : ma questo a cosa ci serve? in che cosa mi tocca questa cosa?
il silenzio serve per incubare la parola che in lui si muove all'interno e quando si rompe escono osservazioni meravigliose ..
L'adolescenza è il periodo della maturità terrestre , questo rapporto magico con il mondo come noi veniamo afferati dal vero io e dalle forze di gravità ; un tema molto forte è il bene e il male ; la morte contrapposta alla vita .
I giovani vogliono sapere che opinione hai tu genitore o professore riguardo ad un argomento non quello che leggi nel libro e se non gli rispondi ci rimangono malissimo...
Un'altro tema è la polarità maschile e femminile che troviamo a partire dalla maturità sessuale dove l'impulso dell'amore nel giovane è qualcosa di molto profondo , una coscienza interiore, si rivolge ad un amore universale non solo di coppia che rappresenta una sfumatura , bisogna far capire ai ragazzi che il diventare uomo o donna è una conquista.
Il maschio in quest'età diventa più musone e si rannicchia volentieri tra sè e sè , la ragazza invece manifesta più esteriormente, è più sicura, salda , libera e franca di mostrarsi al mondo , il compito dell'educatore è evitare le unilateralità che nel maschio sono la spacconeria / aggressività dietro cui si cela una chiusura blindata e vergogna e nella ragazza un atteggiamento che porta alla civetteria.
Cosa fare in questo momento tumultuoso ? Badare che i ragazzi abbiano sentimenti e idee che si collegano al bello del mondo , devozione , esperienza estetica in quanto la vita organica è un'opera d'arte , invece di fare educazione sessuale a livello intellettuale mostriamo loro la bellezza della natura con tutti i suoi fenomeni meravigliosi (tramonto , alba, temporale etc...).
La mancata educazione al bello porta allo sviluppo dell'erotismo giovanile che in questo momento è assai dilagante con tutte le conseguenze a volte drammatiche , alla ragazza va portato il piacere per il soprasensibile , il bello esistente dell'uomo oltre alla conoscenza del potere femminile che deriva dalle mestruazioni dono sacro ricevuto che le mette in forte contatto con il cosmo ,e al ragazzo la forza intesa come coraggio .
Il nozionismo non coinvolge i ragazzi perchè sentono che dietro non cè la risposta ai misteri che dentro di loro percepiscono ,hanno bisogno di sentire la consapevolezza di chi hanno di fronte ...
Il giovane è uscito dal mondo dell'infanzia e calato nella realtà vuole inserisi solo se il mondo può giustificare la propria esistenza , è necessario che egli sperimenti il vuoto per poter evolvere e sentirsi sicuro nell'età adulta e la protezione dell'educatore in questo cammino è indispensabile , anche se egli da solo ha bisogno di entrarci con tutto sè stesso e uscirne più forte che mai...
Il passaggio ideale a cui tendere in quest'età prevede la formazione scolastico/educativa che porti a diventare uomo o donna come esseri umani più che studenti per il lavoro ....e questo sembra sia andato perduto ma cè sempre la speranza che possa diventare veramente ciò che porta ad uno sviluppo sociale futuro che vede una società che non è più macchina ma in contatto con la propria natura e il suo "ESSERE"......
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