TERAPIA DELLA RISATA

Ieri ho partecipato al seminario di  terapia della risata tenuto da Gianni Ferrario , molto interessante perchè aiuta a prendere la vita con autoironia con lo yoga della risata , tecniche dei clown , canto coro ,tecniche di visualizzazione e concentrazione , performances giocose e gioise al ritmo di musiche calzanti.
E' stata una serata con sane risate trasportate da un pubblico vasto e questo mi ha portato a riflettere sulla voglia di ridere per portare benessere nella propria vita......RIDERE DI GUSTO.....fin dal mattino allo specchio , con la posizione del leone con una sana risata aggiunta oppure con scenette di fare il caffe o la doccia accompagnate da risate fragorose.....AHAHHAHA EHEHEHEHHE UHHHHHH OHHHHH IHHHHH .....EVVIVA LA RISATA .....lasciamo andare le tensioni del mattino e le tensioni della sera con questo metodo .......lasciamoci andare alle risate sempre meno presenti quotidianamente immersi nella fretta e nel periodo "SENZA TEMPO" prendetevi pochi minuti al giorno per VOI e solo per VOI.....la risata coinvolge e il vostro atteggiamento attirerà positività intorno a VOI........e allora RIDETE RIDETE E RIDETE.......!!!!!!!

RECENSIONE "LE COINCIDENZE"

Ogni libro che leggo mi lascia molti messaggi e crescita verso una fonte di luce e questo velo consiglio  di leggere con calma  è di una pienezza e profondità grandissima che scaturisce dalle righe e va al di là della comprensione razionale in un terzo regno senza tempo e spazio verso cui tendiamo nell'evoluzione umana di cui facciamo parte in questo millennio , quindi ci spiega i messaggi dell'anima e la capacità di decifrarli quotidianamente essendo legati all'universo e agli altri esseri viventi .......
A mio avviso un'opera straordinaria che fa capire che i miracoli sono alla portata di tutti ogni momento se si entra in contatto con la propria natura e con l'universo ......

"Deepak Chopra"http://www.ilgiardinodeilibri.it/autori/_deepak_chopra.php?pn=1704

RECENSIONE " USA GLI EVENTI A TUO FAVORE"

Ho letto questo ebook e mi ha colpito il fatto che per usare gli eventi a proprio favore bisogna fare una fotografia degli eventi che ci capitano  nella sua globalità e non soffermarci sul particolare in modo da portare chiarezza e invece di re-agire ...AGIRE.....trovare il lato positivo ....
Questo ebook  propone delle nuove regole per gestire meglio la tua vita e le tue capacità in ogni campo e porta una maggiore consapevolezza di te stesso, delle connessioni che esistono dentro di te e in ogni relazione e azione al di fuori di te....ti fa trovare il diamante in ogni situazione anche la più complicata.....
A me ha entusiasmato ....velo consiglio......
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LAMENTARSI

cari amici a che serve lamentarsi ???? .......che cambia????......faccio alcuni esempi per essere più chiara sull'argomento perchè forse non capite di che parlo :  che giornataccia ..che caldo afoso ....che traffico pazzesco ....che noia.....che freddo cane......Voi direte e bè che male cè a dire quello che si sente in questo momento????
Ma puoi parlare del presente ma cambiare gli aggettivi in modo da rendere meno stressante una situazione da far modo che non ti peggiori ancora di più ciò che senti e quindi potremo armonizzare le frasi e dire......
che bel caldo ! ci voleva propio un pò di pioggia ! il traffico aumenta la pazienza ! etc.......
Non è facile direte voi però ci potete provare e trasformare il lamento in qualcosa di positivo.......è chiaro che se dite "che freddo cane" lo sentirete ancora di più e quindi dire che " bel freddo" è diverso......
PROVATE....tutto ciò che dico lo potete VERIFICARE sempre su di voi......
Lamentarsi di tutto e di tutti è dannoso per voi......provate ogni giorno a farne a meno......non cambia la situazione ma la peggiora.......e quando è di gruppo non ne parliamo proprio......
Allora ACCETTATE IL PRESENTE QUALUNQUE ESSO SIA......!!!!!!!!

DISTACCO DAI GENITORI

Cara mamma e caro papà adesso ho 28 anni o anche qualcuno in più e decido di fare quello che veramente mi piace e che fa per me  !!!!!! .......Vi  ringrazio per avermi cresciuto vi voglio bene ma adesso sono "grande" e cammino da solo  nella strada della vita in contatto  con mè stesso  !!!!
Questa premessa è importante per capire come a volte si crei con i genitori un rapporto di dipendenza che può andare avanti per tutta la vita e creare inutili ansie e percorsi errati che portano a non capire il motivo di una scelta piuttosto che un'altra......è importante anche fin dalle superiori decidere una scuola che vogliamo noi anche la più strana senza farsi influenzare da mamma e papà oppure se non ci riusciamo a farlo alle superiori magari  all'università senza incappare nello sbaglio di arrivare a 30 anni o  qualcuno in più con una laurea o un lavoro che non corrispondono al nostro "ESSERE" .....!!!!!
 Molte volte senza accorgerci viviamo alle spalle e scegliamo con la testa dei genitori anche da grandi invece OGNUNO è maestro di sè stesso e con il contatto di sè è in grado di scegliere da SOLO con il proprio cuore LA STRADA giusta della sua vita ....
I genitori se ottimi educatori lasciano spazio ai figli e non impongono le loro scelte perchè cosi'  facendo creano già da giovanissimi delle forti ansie che poi da adulto portano ad una crisi più profonda portando ad un distacco dalla propria natura..... allora  spazio alla libertà di scelta non si può essere tutti avvocati , ingenieri etc.....anche i lavori manuali hanno la loro importanza e vanno rispettati !!!!!!
Un caso può essere quello di Armando che per volere del padre ha preso una laurea in agraria e invece poi ha scoperto la musica  è diventato insegnate di musica ma per arrivare a questo ha dovuto scontrarsi con il padre e trovare il suo vero talento con la sua vera natura e ha COMINCIATO AD ESSERE.......!!!!!!
Un altro caso  è quello di Luigi che ha 53 anni e il padre anziano vuole che lui si sacrifichi e si trasferisca a casa sua ma lui  non riesce a farlo e ha scoperto che il dolore che aveva da 10 anni al ginocchio era dovuto alla dipendenza dal padre e ha deciso di liberarsi e trovare il contatto con sè stesso dicendogli UN BEL NO finalmente una volta per tutte.......
Ricordatevi che i genitori non hanno il "possesso"  nostro.....  sono i nostri educatori fino a 18/ 21  anni ma poi è  bene separarsi  ancora meglio andando via di casa per trovare la STRADA DA SOLI .......ANCHE SBAGLIANDO ......e soprattutto RISCHIANDO !!!!!!
E il caso dei figli attaccati alla madre che non riescono a trovare nessuna donna che sia come lei ????
anche loro rinunciano a vivere e perchè ??? sciogliete le catene che vi legano .......
Ognuno ha le capacità e le forze dentro di sè per VIVERE in pace gioia amore ma quando crea delle dipendenze con altre persone si nega di vivere il presente e si allontana da sè stesso .....
I genitori sono a volte troppo protettivi perchè glielo permettiamo .....provate invece a mostrare una posizione pur volendo loro bene perchè ogni persona ha le sue idee e non sempre si è sulla stessa lunghezza d'onda dei genitori !!!! Non serve che approvino tutto quello che facciamo ecco perchè a volte è bene non coinvolgerli neanche in nostre nuove attività o passioni per evitare delusioni inutili .......
VIVETE IN SINTONIA CON VOI STESSI E SEGUITE IL VOSTRO CUORE gli altri poi capiranno e vi verranno incontro ma siate voi i primi a sentirlo .....
Andate via di casa dopo i 21 anni !!!!!! se non cela fate entro i 28 alemeno  ........VIVETE CON IL VOSTRO ESSERE.......
E da adulti non date colpa ai genitori di quello che siete o che fate!!!!!!  siete VOI che dovete avere il CORAGGIO di tirare fuori la forza delle vostre passioni !!!!!!  (.....il film di Billi Elliot nè un esempio .....)
Affontate le sfide con tutta l'ENERGIA che avete !!!!! all'inizio si possono trovare dei  muri ma poi come per incanto si sbriciolano per la vostra tenacia .......
Non finisco mai di ripeterlo COMINCIATE A ESSERE ..........VIVETE  UNA VITA MERAVIGLIOSA perchè l'avete scelta VOI e nessun altro......!!!!!!!!!

SE ARRIVA L'ANSIA.....

Ansia ?? che fare??? ....mi tremano le gambe , il respiro si fa pesante , la testa va altrove......ATTENZIONE state VIGILI al primo di questi segnali portate PRESENZA forte dentro di voi !!!!!
Può sembrare diffilicile subito ma ce la potete fare ne sono sicurissima di questo....ricordatevi che non siete voi ma il corpo di dolore che si risveglia allora  non combattetelo ma sentite con le mani in che parte del vostro corpo si trova questa tensione e accoglietela .... senza giudicare lasciatela venire e respirate.......se volete trattarla come un'amica datele un nome è li per essere lasciata andare non per trattenerla.....apritegli la porta......
Arriva come un uccello viaggiatore e ci porta un messaggio importante.. .......apprezzatela ......è li per aiutarvi non per farvi sentire a terra......accettate il momento PRESENTE......e vedete cosa succede anche all'esterno ......se volete un autoaiuto per tornare presenti potete sempre ricorrere a EFT o a un mantra.....(vedi sotto)....quando fate in questo modo poi venite inondati di pace.......e se si ripresenta fate caso a quando e com è la vostra vita se cè qualcosa che non va......ricordate è li per voi non è un blocco.....


pensierino :

cara ansia ti accolgo dentro di me grazie per essere venuta a mandarmi un messaggio....sono qui ...fai tu guidami .....poi aspettate e vedete cosa succede......IN ASCOLTO , PRESENTI , VIGILI......

LIBERTA' DI ESSERE.....

Stiamo vivendo in una nuova epoca dove sta avvenendo un risveglio colletivo della coscienza.... ogni individuo diventa maestro di sè stesso e il corpo fisico è un dono dei mondi spirituali ....è il nostro tempio che riveste l'ESSENZA......il sole interiore......
Dove ci sono degli ostacoli  siamo  spinti a superarli  anche se spesso ci schiacciano perchè in noi  cè una nuova consapevolezza....sono sfide per inondarci una volta superate di pace.......
Dobbiamo coltivare la meraviglia per questo tempio e tutti quelli che appaiono al di fuori di noi  con venerazione e rispetto .....
Come umanità portiamo una missione in noi stessi di portare la creazione in LIBERTA' E AMORE.....

PARTECIPAZIONE CORSO EFT

Oggi ho partecipato al corso di eft livello base di andrea fredi e devo dire che è una tecnica di pulizia energetica eccezzionale che tutti possono fare che consiste nel picchiettare/massaggiare o premere leggermente  una selezione di punti meridiani partendo dalla testa fino alle dita della mani .....
La giornata è stata molto positiva ed ho appreso quella che ormai è una tecnica diffusa in tutto il mondo....
La sequenza consiste nel focalizzare nella mente o ad alta voce una tematica e poi picchiettare nei meridiani per il tempo e senza un ordine preciso molto libero dando eventualmente una forma o colore al problema...
Una soluzione è partire dal presupposto che una tematica fisica abbia a monte un conflitto emotivo, anche se non lo conosciamo....do una scala da 0 a 10 al problema e dopo aver picchiettato sento se l'intensità è diminuita e smetto altrimenti continuo a massaggiare finchè arrivo a intensità 0 ....
Un modo per comprendere e integrare ciò che ci frena è la preparazione :
Picchietto nel taglio del Karate e inizio a dire ..." Anche se ..........(espongo il problema ) ..... mi amo e mi accetto completamente e profondamente cosi' come sono e poi parto a picchiettare nei meridiani finchè arriva uno sbadiglio o un brivido o sospiro etc comesegno fisico di rilascio del problema......altrimenti continuo a picchiettare ......
Esiste anche la EFT generativa per soluzioni positive che si possono applicare anche alla digestione del corpo (per aumentare , diminuire ,assimiliare ) o per trasformare energia positiva in me come ad es "scelgo di splendere come un sole...etc
Se volete saperne di più consultate il sito EFT italia oppure acquistate il dvd  di joe vitale su questa tecnica .....SCOPRI IL POTERE DI EFT -film documentario in DVD

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RECENSIONE "LA FORMULA PER LA VITA"

Ho letto l'anteprima di Roy martina ebook "la formula per la vita" con entusiasmo ed ammirazione per questo uomo che sfida la medicina tradizionale essendo stato lui stesso un medico per trovare la formula non matematica ma energetica per una vita VERA di armonia con il cosmo ...aiuta le persone a risvegliarsi a non essere più vittime di un sistema che le vuole aiutare esteriormente ma che allontana  sempre più da quello che è un benessere psicofisico che si trova dentro ognuno di noi una forza che autoguarisce ... ......
scarica questo free (gratis) ebook......
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PROVA A RALLENTARE

Che fretta!!!Non ho tempo!!!Non ho un minuto libero!!!! tante affermazioni che diciamo e sentiamo spesso......ma come mai???? poi la scusa dei figli ...del marito/moglie .....del tempo al lavoro....e la giornata scorre veloce e si arriva a casa con il "fiatone" .....è vivere in armonia con noi stessi e con l'universo?? ....la risposta è no......ed è inutile trovare delle scuse  perchè RALLENTARE si può !!!! basta VOLERLO!!!!! .....ma come????
- Cominciate con mettere la sveglia un pò prima giusto per alzarsi dal letto con calma senza fare quello scatto improvviso che porta già fretta dentro di noi.....se iniziate con calma proseguirete anche il resto della giornata in questo modo....provate......
-Vi suggerisco di fare qualche posizione yoga o ancora meglio  i 5 tibetani (20 min)  in questo modo avrete più energia ed entusiamo nel lavoro/studio altrimenti se per voi è troppo impegnativo vi consiglio qualche lettura ispiratrice o comunque di percepire già al risveglio il vostro corpo con qualche respirazione consapevole ......
                                 "OGNI NOTTE QUANDO VADO A LETTO MUOIO.
          E  L'INDOMANI MATTINA, QUANDO MI RISVEGLIO NASCO DI NUOVO" .
                                                        (Mahatma Gandhi)

-Fate una buona colazione seduti in relax .....non un caffè di corsa magari al bar e addiruttura in piedi....il mattino è un momento importante quindi prendete l'abitudine di sorseggiare una bevanda calda con calma e al posto dello zucchero vi suggerisco il miele ....(chi ama le api ama la natura....)
-Andate al lavoro un pò prima e qualche volta cambiate il tragitto per il gusto di renderlo meno abitudinario.....cè sempre un'altra strada per arrivare nello stesso posto.....
-Cercate di limitare i vostri impegni eliminando tutte le attività che creano altra tensione e fretta e riempiono le giornate senza lasciarvi lo spazio necessario per un momento di silenzio e connessione al vostro sè.....
chiedetevi se ciò che fate porta beneficio al vostro benessere psicofisico .....un'attività che adoro e suggerisco
è leggere soprattutto testi che trasmettono dei messaggi importanti .....(crescita spirituale ) ...
-Nei rapporti con le persone ricordatevi che conta la qualità e non la quantità di ore che passate insieme soprattutto nel caso dei bambini... cari genitori anche se lavorate quando tornate la sera invece di portare a casa il lavoro e i colleghi o il capo nella testa dedicate loro la massima attenzione anche se si tratta di un'ora ...è sufficiente a compensare tutte le ore che non siete stati insieme.....la loro crescita specialmente nei primi anni di vita dipende oltre che dal loro io unico e speciale anche dall'ambiente che li circonda ...uno specchio dell'anima che non si può trovare altrove DATE LA VOSTRA PRESENZA .....ASCOLTO....tornate al vostro vero ESSERE grazie a loro......amore pace gioia......
                                  
                                    "  IL PARARDISO E' DENTRO DI NOI,
                                  DA QUALCHE PARTE NELL'INFANZIA "
                                                 (William Wordsworth)

-Nell'arco della giornata prendete l'abitudine di percepire il vostro respiro più che potete in modo da creare uno spazio di lucidità e presenza che aumenta con il tempo e vi rende più calmi e pronti anche nelle situazioni più imprevedibili
-"La pazienza è la virtù dei forti " .....ogni giorno cercate di averne sempre di più......aiuta ad aprire il vostro cuore all'amore.....
-Quando venite presi da una furia di pensieri negativi (rabbia, paura, collera, risentimento...etc...) a cui non riuscite a staccarvi vuol dire che state andando troppo di fretta  perchè questi pensieri sono veloci non siete presenti.. non siete voi .....allora respirate o ancora meglio recitate un mantra ...vi suggerisco a questo proposito di leggere zero limits di joe vitale  dove trovate un mantra hawaiano  a mio avviso di grande impatto dentro di voi .....per avere la mente libera e vivere nel presente .....(ho messo il video di youtube nell'articolo ho' oponopono che trovate qui sotto ....)
comunque ognuno è libero di scegliere quello che più gli si addice e ripeterlo quanto lo desidera......

VIVETE QUI E ORA  .......RALLENTATE ......RESPIRATE.....RIPETETE UN MANTRA.....

                  
                      


           


                      

I Cinque Tibetani - DVD - Yoga

AFFRONTARE LA REALTA' SERENAMENTE.......

Nella vita gli amici vanno e vengono per svariati motivi ma  se ne trovano sempre di altri spendidi nel nostro cammino  .....
Quando si fanno delle scelte si chiede consiglio alle persone vicine ma poi spetta ad ognuno di noi la decisione di ogni impresa e si potrà anche sbagliare , nessuno è perfetto e dagli errori si impara......
E' importante accettare che alcune persone ci ameranno altre ancora no senza farne un dramma perchè ognuno è perfetto cosi come è a prescindere dalle simpatie altrui.......
Ottenere tutto quello che si vuole non è sempre possibile ...bisogna accettare anche le delusioni.....
VIVI OGNI GIORNO come fosse l'ultimo .....ama...viaggia.....trova la tua passione....spegni la tv.....assapora il cibo.....fai sport....gioca con i bimbi ...parla con gli anziani.....impara....prova a cambiare qualcosa ogni giorno dalle più banali....non fare nulla ogni tanto  .........rallenta.......SII PRESENTE.........Vivi  qui e ora non domani !!!!!

Amore

RECENSIONE "L'ultima riga delle favole"

Ho letto il nuovo libro di massimo gramellini "l'ultima riga delle favole " e devo dire che è fantastico perchè attraverso la favola il personaggio da lui descritto Tomas  passa da una condizione di disamore per se stesso e di conseguenza per la vita alla comprensione dell'amore eterno che fluisce dentro di sè .
Con questo romanzo l'autore propone a mio avviso un viaggio in un regno senza tempo che riguarda ogni persona e tocca temi che fanno riflettere sul senso della vita e sull'importanza dell'anima e cioè dell'aspetto interiore in un periodo dove le persone si stanno allontanando troppo da sè per rivolgersi solo all'esterno con lo sfociare di patologie varie che portano a non essere.......
Grande libro ben scritto ....complimenti !!!!! Velo consiglio .....
http//www.ilgiardinodeilibri.it/?pn=1704

Risveglio

STRESS.....

Lo stress parola diffusissima in questi anni con molti casi in aumento va ad indicare una tipologia di malattia che viene creata da noi stessi e non dipende da cause esterne anche se la mente vuole farci credere questo ed è molto brava a trovare mille scuse per renderci schiavi di un sistema inadatto a noi.....
Come fare a capire i segnali nel corpo dello stress???  mal di testa , insonnia , cattiva digestione e altri disturbi che diventano cronici e ci accompagnano per tutta la giornata notte compresa.....e voi a dire ma cosa succede ?? perchè vegono a rompere tutti questi disturbi ??? proprio adesso che ho da fare ....!!!!  non ho tempo per fermarmi!!!!  a questo punto scatta la molla del lamento però continuiamo  a fare quello che facciamo con i tempi che vogliamo , finchè  ad un certo punto compaiono sintomi ancora più potenti che ci bloccano del tutto con l'obbligo assoluto di rallentare in quanto a volte si può arrivare perfino all'infarto o casi più gravi di altre malattie.....allora qui malediciamo tutto e tutti e vogliamo guarire da questa situazione pesante !!!!! Ma come ci siamo arrivati ????
Lo stress può avere molte cause un lavoro troppo competitivo o anche uno troppo noiso o perfino la solita routine di una casalinga uno studente che ha scelto di fare un corso inadatto solo per volere dei genitori e questi sono solo alcuni degli esempi .....ma già dai primi segnali del corpo dobbiamo accorgerci che forse il ritmo e l'atteggiamento mentale che si hanno ci separano dalla nostra essenza.....vivendo troppo all'esterno senza calcolare che l'interno di noi stessi è molto più importante !!!!!!
I disturbi ci ricordano che ci siamo trascurati e che abbiamo bisogno di riposo questo ci suggerisce la mente ......ma questo basta??? quando torniamo e ricominciamo nello stesso modo di prima  lo stress aumenta ancora di più !!!
Basta vivere per le serate dopo il lavoro/studio o per il week-end o per le vacanze!!!!!
Il vero riposo mente/corpo avviene quando ci concentriamo totalmente in quello che facciamo con entusiasmo presenza totale e viviamo nell'azione qualsiasi essa sia senza aspettative e soprattutto senza sognare le prossime vacanze perchè  non vivere ad es per 10 ore perchè il lavoro è ripetitivo o "incasinato" lamentandosi tutto il giorno di tutto e di tutti NON PORTA DA NESSUNA PARTE SE NON A CREARE UNO STRESS PSICOLOGICO PESANTE .....e quando arriva il week-end o le vacanze si godono a metà perchè poi cè il pensiero di ritornare al lavoro o a casa e tutto ritorna esattamente come prima ....
Che fare??? ama quello che fai .....anche l'azione più banale.....non ti piace???? cambia  chi ti tiene legato a quello che fai se non la tua mente con tutte i suoi dubbi e incertezze sul futuro?? ricordati che SI VIVE NEL PRESENTE  .....quando ti attacchi al passato o futuro sei manovrata dalla mente .....invece puoi uscirne e decidere tu quando usarla perchè IL PRESENTE E' VITA........
Ricordati che nel tuo presente non manca nulla e se ti manca qualcosa allora non stai vivendo.......
STRESS se lo vuoi lo eviti e come??? PRESENTE ......lo ripeto continuamente perchè l'ANIMA si nutre di PRESENZA COSTANTE....di amore ....e tutto si trasforma in pace amore gioia.......

LAO TZU

Alcuni vogliono impadronirsi del mondo e cambiarlo.
Io vedo che non possono riuscirci.
Il mondo è un recipiente sacro:
non è qualcosa che si può cambiare.
Coloro che cercano di cambiarlo lo rovinano,
coloro che cercano di impardronirsene lo perdono.

Fra le cose del mondo alcune avanzano, altre seguono,
alcune respirano energicamente, altre delicatamente,
alcune sono forti, altre deboli,
alcune salgono, altre scendono.

Il saggio si astiene dagli eccessi, dagli estremi
e dall'arroganza.

Lao-tzu